錢包不破產的12個月痘痘大作戰，痘痘沒了又是一枚小仙女

作者：Dealmoon粉絲 Sthhappens

皮膚現狀：膚質：混油皮。現在po的臉上只在下巴位置還有2枚痘痘~其他地方沒有痘痘，額頭上有一點閉口，離得很近可以看到，但是摸不出來。

皮膚背景：po因為家鄉空氣乾燥灰塵大空氣質量不好，所以從初中就開始長痘痘，一開始完全沒在意，到了高中才有點嚴重，開始用硫磺皂洗臉和去看中醫，曾經喝了2個月的中藥，兩個行為都無果。到了大學開始慢慢注意自己的皮膚問題。

攻略簡介：po在這裡把痘痘形容成遊戲里的大魔王，po在一步一步戰勝它的過程中都做了些什麼呢？哪些是有效的戰痘步驟，哪些是無效的行為？有哪些在戰痘過程中新手最容易犯的錯誤，正確的操作又是什麼呢？為什麼po可以肯定地說如果你緊跟著這篇攻略走，90%以上的小仙女們都可以戰勝痘痘問題？請小仙女們緊跟著po的步伐，按照時間的先後順序一起來看看po時長12個月的戰痘大作戰吧~！

初級戰痘攻略和注意事項

（在去看醫生前po的垂死掙扎）~~

一開始用了Neutrogena的祛痘產品，包括：

1. Clearn Pore Cleaner/Mask， $7.99

使用感受：祛痘效果十分顯著，但使用後面部皮膚過干，每天使用會導致面部皮膚過敏，不推薦給敏感膚質的小仙女用，油皮及混油皮每周一次。

2. 洗澡時用：Facial Cleansing Bar for Acne-prone skin，$2.99

使用感受：效果不明顯，使用後身體皮膚過干，洗澡時溶於水速度過快，每周洗澡7次，消耗速度兩周一塊，雞肋，不建議購買。

3. Oil-Free Acne Stress Control Power-Cream Wash, $8.49

使用感受：效果一般，清潔力度過強，使用完後面部皮膚乾澀，面部出油加多，不適合油皮or混油皮長時間使用，一般一周用一次到兩次最佳。

4. Rapid Clear Stubborn Acne Spot Gel，$9.49

使用感受：效果非常非常好！五星滿分！從15年一直用到現在，每回出去旅行包里必備日常用藥膏~！晚上看到哪裡有紅腫的明顯的痘痘，把它塗抹在痘痘上，第二天會癟下去一半，兩三天紅腫的痘痘就會完全消失不見。使用時間長了之後會有抗藥性，效果會減弱，所以最好只在應急時用，平時如果不急可以先等待痘痘長熟了+自己慢慢塗抹醫生開的藥膏治療。

（Photo credit to sthhappens）

5. Body Clear Body Wash, $7.49

使用感受：效果一般，因為是在美國看皮膚科醫生時醫生的指定用沐浴露，所以從兩年前一直用到現在，單獨使用時背部的痘痘減少的情況有限，但並不代表它是雞肋，它配合醫生開的祛痘痘的藥膏藥水一起用1個月後背部的痘痘基本上會消失不見！聽醫生的話出錯的概率最小，所以一直會回購。

（Photo credit to sthhappens）

期間曾經近功心切而犯過很多萌新都會犯的問題，包括：

1.每天敷不同的面膜，每次敷面膜的時間超過20mins，而最後導致面部過敏，痘痘不但沒有減少反而紅腫增多；

2.每天都用強力祛痘洗面奶，導致面部乾澀，面部肌膚出油過多，皮膚變薄；

3.每天用毛巾擦臉，毛巾不每天換，毛巾總是濕潤+細菌過多，現在的話是每天用面部紙抽輕輕地印干臉，不讓紙巾與皮膚有過多的摩擦，防止臟毛巾與清潔後的面部肌膚尤其是有痘痘在發炎的肌膚有過多的二次交叉感染；

4.在長痘痘的位置塗抹過多過厚的面霜，化妝品，防晒霜，沒有注意把長痘痘在發炎的肌膚與化妝品等對發炎不好的化學物質隔開，現在的補救措施是在中間隔上一層人工皮膚(最近在用的是Acne Pimple Master Patch)/中間塗抹一層醫用消炎藥/塗抹一層醫生開的祛痘藥膏/清爽的妝前乳or面霜。

（Photo credit to sthhappens）

萌新的科普section到此結束啦~讓我們進入到進階階段的祛痘作戰中，gogogo！！！

進階祛痘步驟

（在漸漸了解痘痘的過程中，終於乘坐上了祛痘的高速列車）：

1.去看皮膚科醫生。 來，小仙女們，請跟我重複三遍，長痘痘是種病，是種病，是種病！是病就要去看醫生啦。不要沒事自己瞎看網上的視頻/攻略瞎自己治療，有多少小仙女就是被網上的這種歪風邪氣帶歪而錯過了最佳的治療時期！！！！痛心！我去的北美的醫院，醫生給我開了兩種基本藥膏, 因為有學校的保險，所以兩種葯只收了我$5!!! 建議有保險的小仙女一定要去醫院取葯，不然在網上自己買好貴啊Ｏ(≧口≦)Ｏ。

這兩種葯我已經用了1年多了，一開始痘痘很嚴重的時候按照醫囑每天兩次使用，後來用了半個月左右皮膚變幹了於是諮詢醫生後醫生幫我把用量減到每天一次或者2-3天一次+給我推薦了保濕的面霜~就這樣用了2個月，真的是看到皮膚上的痘痘在一點一點變少，每天都特別有動力。用了一個學期4個月後，臉上的痘痘變成了零零星星的2，3個，然後忘記去醫院renew新的葯就回國玩耍了，在暑假的3個月里我的痘痘又複發了，心痛！複發後我就去了國內的醫院，做了痘痘針清，效果真的很不錯，具體的在下面有詳細說明。

醫生開的葯：

Clindamycin Phosphate Topical Solution USP, 1%

（Photo credit to sthhappens）

Benzoyl Peroxide Gel USP , 5% or 10%

jet.com價格$20.68

（Photo credit to sthhappens）

2.去國內的醫院針清痘痘。在你的痘痘長期固定在你的臉上死也不挪開的時候，你就要考慮去針清了。這樣在皮膚表皮下發炎化膿的膿液被清出來之後，只要你的表皮不再毛孔堵塞（有適當的洗臉清潔）或者生長痤瘡桿菌（繼續使用醫生開的藥膏）就可以完全有效地防止痘痘再次生長。看下圖，針清可以幫你處理掉2和4，你自己再做好1和3就好啦~

（Cited: MedPartner）

3.使用柔和中性的洗面奶。

根據醫囑，我一直在使用的是：

Cetaphil Gentle Skin Cleanser, 16 FL Oz

$9.67, Sep.19th 2017 jet.com折扣價;

（Photo credit to sthhappens）

SK II Essence 神仙水

4.SK II Essence 神仙水 來二次清潔，這大概是我整篇攻略里最不便宜的水水之一了~但是真的是物超所值，神仙水最有效的是鎮定你的肌膚，使你的肌膚不會頻繁爆痘，加上改善你的閉口。大家可以從amazon japan購買，大概每個月會有一次折扣，$130左右 210ml的神仙水。我是從macys買的，210ml要$180多，多花了$50呢，心疼我的錢包，/(ㄒoㄒ)/~~。

（Photo credit to sthhappens）

CRèME DE LA MER，$315, 2oz

5.面霜：CRèME DE LA MER，$315, 2oz，來保濕+穩定肌膚，因為祛痘成功後，下一個要面對的問題就是痘印問題~所以我入了Lamer的面霜，希望可以用它來滋潤+修復我祛痘後留下的小疤痕。各位親愛的寶寶們，我拍拍胸跟你們說大實話，修復的效果是沒有的。但是穩定肌膚的效果和保水的效果是杠杠的。平時塗抹其他面霜都會油光滿面的我，抹了lamer的cream竟然會一直覺得臉上滋潤潤的~尤其是秋冬季節，不怕干~對油皮特別友好。

要特別提醒油皮混油皮的小仙女的是，不要相信官網上的什麼gel cream是給油皮用的啊，或者soft cream是給混油用的啊，Lamer最品牌最出彩的是cream！敲黑板，買gel cream或者soft cream都達不到它廣告宣傳片里的效果！要買就直接買cream！！！！不要像我一樣把三個都試了個遍才發現cream最好用，真是白花花流水的銀子啊，哭唧唧/(ㄒoㄒ)/~~

（我的cream用完了，現在在試圖把之前買的gel cream用完，所以先用gel的圖片湊一下數~Photo credit to sthhappens）

GLAMGLOW 白罐清潔消炎面膜 & 藍罐補水面膜

6. GLAMGLOW 白罐清潔消炎面膜+藍罐補水面膜，黑五前官網特價$69.00，兩罐。

使用感受：效果：非常好，白罐的用完痘痘會消腫。用完白罐的塗抹一層厚厚的藍罐，皮膚立刻從剛才的有點緊繃變得水潤潤的。需要吐槽的是，白罐的瓶子比其它瓶子要小一圈，看下圖白罐和藍罐的對比。白罐的綠泥有一點刺激，塗在臉上會覺得涼嗖嗖的，大概5-10分鐘整張臉的面膜泥就會幹掉，幹了就可以洗掉了，洗掉之後如果鼻頭，下巴和眉心位置有白頭冒出，要記得用痘痘棒把浮在表面的白頭輕輕刮掉。藍罐的質地像是乳霜，質地輕薄，顏色是黃色的，聞起來有一種淡淡的椰子味，塗在臉上15-20mins就可以洗掉了，對於收斂毛孔沒有明顯的作用，只有保濕效果。

（ Photo credit to sthhappens）

7.吃健康的食物，保持良好的作息。

各位小仙女們，要控制住自己的小爪子，控制食物中的 油，糖成分。辣椒，海鮮都可以吃，但是一定要忌油和糖啊！敲黑板，劃重點，我們的口號是，做飯不放油！咖啡不要糖！每天美滋滋，多吃新鮮水果和蔬菜，小仙女就是我們啦~！像我一樣每天作業成堆，還有research和lab每天苦zz連飯都沒時間吃的小仙女們，我給你們推薦個神器，那就是blender+mason jar做水果奶昔~周日把一周的水果分罐裝好，每天拿出兩個或者一個來加一罐水，倒在blender里和水果打在一起~並不是像下圖一樣直接用mason jar打啦。每天配著飯喝水果奶昔，既潤腸胃又刮陳，幫助排便治療便秘，還補充了美白的維生素C~美滋滋。

（cited: https://www.littlethings.com/make-ahead-smoothies/ ）

Sleep Plus Pillow Spray 75ml by This Works, $30.24

早睡早起每天11點前一定要入睡，失眠的小仙女們給你們推薦個好物：Sleep Plus Pillow Spray 75ml by This Works, $30.24, 真的是超級管用，閉上眼拿開手機，15mins一定會睡著，覺得裡面一定是放了蒙/汗/葯吧，不然效果為什麼這麼強呢？

（ Photo credit to sthhappens）

TBC的祛痘高級篇（如何祛痘印 and 用什麼化妝產品不會引起痘痘的再次爆發和遮痘印效果最好）：

Y(^o^)Y，好了，全部的心得分享完了，臉上的痘痘沒了之後，現在就在每天琢磨著怎麼祛痘印，最近瞄上了美國醫美Microdermabrasion 和Micro-needling, 等我試用完了再回來給各位仙女報告哈~ 在醫美前還在找適合混油皮，遮瑕度高，持久的粉底液，現在手裡有YSL All Hours, Giorgio Armani POWER FABRIC FOUNDATION, Estee Lauder Double Wear, Wet n Wild Focus, Clinque stay-mate, L OREAL Infallible等等, 還有幾個據說對痘痘很好的北美牌子，像是bareMinerals, CoverFX等等。想看的小仙女們記得在底下留言~小仙女們記得點贊，拜拜啦~( ^_^ )/~~

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