走出祛痘雷區，掌握方法正確祛痘

痘痘總是來得那麼猝不及防，清晨起來就有可能發現臉上冒出幾個痘痘，影響一天的心情。祛痘這件事成為很多人非常煩惱的一件事，因為長痘痘嚴重影響形象，並且一旦發炎感染等就有可能導致嚴重的後果。想要除痘痘，首先要知道長痘痘的原因和祛痘的誤區，然後掌握正確的祛痘方法才是明智之舉。

一、長痘原因

長痘和肝臟有著直接的關係，在五行中，肝屬木，肺屬金，而肺主皮毛。如果肝火旺盛上到肺，肺部滋養皮膚的功能就會出現異常，就容易長出痘痘。青春期的人肝火最為旺盛，所以在這個時期最容易出現痘痘。

二、祛痘誤區

1、認為青春期過了就不會長痘了。

痘痘並不是青春期的專屬，生活和工作壓力大，心情抑鬱等原因也會導致粉刺、痘痘的出現。所以不在青春期的人應該找到自己的長痘原因，對症除痘。

2、用手擠痘痘。

有的人擠痘痘根本不分時間場合，沒有進行手部清潔就擠痘痘，不僅會造成痘痘的二次感染，更有可能留下永久性的痘印。除了不能用手擠痘痘外，在痘痘處塗抹護膚品時也盡量不要用手塗抹。

3、從不去角質或者頻繁去角質。

角質層過厚，皮膚呼吸不順暢，補水效果也不好，就會出現痘痘。如果去角質過於頻繁，就會嚴重破壞角質層，肌膚變得敏感，更會容易出現痘痘，而且痘痘很容易發炎。

4、清潔工作做的不到位或者頻繁潔面。

如果清潔的不徹底，那麼毛孔就會出現堵塞現象， 塵埃、分泌物等使毛孔感染出現粉刺、黑頭和痘痘。但是如果清潔過度頻繁，那麼水油平衡就會被打破，也會加重痘痘。所以臉部清潔工作要適度。

5、不塗防晒霜。

有些人認為防晒霜太油了會堵塞毛孔導致出現痘痘，所以一直不塗防晒霜。但是不塗防晒霜，輻射、紫外線會導致色素沉澱痘印加重，時間久了臉部就會變黃。

6、油性肌膚專註控油不補水。

很多人認為油性肌膚更容易長痘是因為毛孔里油脂太多了，所以一直進行控油但是對補水工作卻忽視了。殊不知，臉部越干皮膚出油越嚴重，形成惡性循環。所以油性皮膚控油的同時更要做好補水工作。

7、飲食上沒有節制，生活不規律。

很多長痘痘的朋友，放任自己的食慾，辛辣、煙酒等刺激性的食物來者不拒，長痘是經常的事。缺乏睡眠、經常熬夜等不規律的生活習慣也是導致長痘的重要影響因素。

狡猾的痘痘給愛美的人設下這麼多「陷阱」，如果你一直出來不，那麼你的皮膚只能越來越差了。下面這些祛痘方法，幫你走出誤區，還原光滑健康肌膚。

三、拯救痘肌方案

1、注意飲食。

平時盡量少吃油膩、辛辣食物，戒煙戒酒，多食用檸檬、菠菜、蘋果、西紅柿等新鮮的水果蔬菜，補充葉綠素和維生素。同時玫瑰花茶能夠疏肝解郁，適合臉上長痘的女生飲用。

2、養成良好的生活習慣，保持好心情。

養成早睡早起的生活習慣，保證充足的睡眠。

多聽一些歡快的歌曲，緩解心中的壓力。平日的工作和生活中盡量不要生氣激動，出現問題及時梳理，不要強忍淚水。多參與一些娛樂活動，親近大自然。

3、加強運動。

每天堅持做舒緩運動，例如太極、行走、瑜伽等運動。還可以按摩排毒，用拇指按揉太沖穴，每次5～10分鐘，可泄肝火，促進肝臟排毒，從而避免長痘。

4、食療祛痘：

（1）蘋果胡蘿蔔汁祛痘

將蘋果和胡蘿蔔洗凈後切成小塊，加入少量清水和蜂蜜，一起榨橙汁，直接飲用。蘋果含有獨特的果酸，不僅能瘦身還能祛痘。

（2）南瓜羹

將切成小塊的南瓜煮成南瓜羹食用即可。南瓜盅富含豐富的維生素A，都痘肌有很好的修復作用。南瓜外用也有祛痘的功效，將南瓜羹塗在臉上，避開眼部和嘴部，15分鐘後用溫水洗掉即可。

（3）芹菜香蕉果汁

將洗凈的芹菜和帶皮香蕉一同放進榨汁機，加入少量清水，攪拌兩分鐘後直接飲用即可。香蕉皮中營養更加豐富，一起榨汁飲用能夠幫助排除體內毒素，有祛痘養顏功效。

痘痘嚴重印象一個人的外觀，還會讓一些人缺乏自信，找工作的時候也會受到阻礙。看了上面介紹的祛痘誤區，我想有很多人都光然大悟，自己平時對皮膚太不關心了。祛痘關鍵還是要靠內調，調節內分泌，所以大家不但單純使用祛痘產品，而忽視了內部調理的重要性。

如果你臉上有痘痘、痘坑問題，請觀看下方視頻

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