明白了這三點，你就知道該怎樣挽回他！

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1.

「這段感情能不能挽回」

分手後你想挽回，其實是因為需要他，不能忍受沒有他的生活，覺得失去了他，生命簡直失去了意義。

這種分手後無處不在的殘缺感和依賴感嚴重到無以復加。歸根到底是「我需要ta」

為什麼你會需要他呢？

我想大部分人在分手後不會去思考這個問題。就算思考了，得出的結果往往就是一句話：我愛他。這個結論太過於模糊，對於挽回並沒有什麼幫助。

據有關調查，一個人在分手後或有「需要ta」的這種需求，大體上是這樣：「他優秀、迷人、有前途、對我好、關心我、照顧我、包容我、滿足我、可以依賴、給了我愛的感覺、讓我體會到了愛，所以我非常非常需要他。不能沒有ta」

所以這也就很容易分析的出來，你會痛苦，是因為你「需要他」。當我們知道了這一點，再來看分手就不一樣了。

分手的情況有很多，要逐個分析的話太過繁複細緻，就不具體分析哪一種。大體上分手可以分為以下兩種：

1、真性分手

2、假性分手

那麼具體如何去識別這兩種分手呢？其中有幾個我們需要注意的地方。

第一，你每次打電話給她的時候，她是否會接電話，如果是真性分手，她是不會每次都電話的，而假性分手，她基本上每次都會接電話。

第二，當對方拉黑你的時候，這就證明是真的分手嗎？這也不一定，你還要看她對你的反應，如果你和她交流的時候，她跟你吵跟你鬧，這就是假性分手，如果是真性分手，她一定是沉默的，所謂的愛的反面不是恨，而是無視，當她無視你的時候，也就是真正分手的時候。

第三，你去看她的朋友圈，如果她跟你說分手之後，卻沒有去發朋友圈，她沒去通知她的閨蜜，沒有去告訴任何人，這種情況很有可能就是假性分手，事實上她在告訴所有人之前，她是在給你機會來挽回她，反而如果她說分手之後，馬上就通知了她身邊的所有人，甚至還告訴了她的爸媽，這種情況，她很有可能就是真正的跟你說分手了。

第四，假性分手是什麼？她會去朋友圈發一些有的沒的，就是一些心情語錄，比如愛一個人會為他忘記所有的，女人一定對自己好一點，等等。比如且行且珍惜。。你若安好便是天晴。。如果女孩子發這些東西，證明她不是真正想和你分手，反之，如果她什麼都沒發，朋友圈是一片空白，這就可能是真正的分手了。

第五，當她說分手之後，你通過一個中間人去聯繫到她，她會顧及中間人的面子而去和你見面，但如果相反，她去警告中間人不要去轉告你給她的話，這種情況就是她對你真正的死心了。大概就是上面這五個注意的地方，當你發現你在這五條之類佔三條或者以上，那麼你可以判斷她完全是對你說分手了。

假性分手，挽回的方法很多，只要自己不作死，挽回成功的概率接近100%。

真性分手，要講究正確的方式和方法，如果用低位挽回對方，失敗率接近100%。高位挽回法有一點至關重要：二次吸引。

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2.

「正確認識二次吸引」

以前的挽回概念只有求，在比他低一個階級上去求他。這是一種低位的挽回方式，而且效果很差。

慢慢的經過時間的洗禮和經驗的累積，諮詢師們提出了一個概念「二次吸引」。開始明確了高位的挽回方法，後來的臨床應用也的確奠定了「二次吸引」在挽回中的重要作用。

其實說實話，所謂的「二次吸引」只是一個統一的名稱，並不是說只要你改變了，就一定能夠吸引到對方。

按照人性的本能分析，一個人一生只會被一個人吸引一次，如果僅僅是因為你變得更好了，對方就會回到你身邊，那麼也有可能等到你什麼時候有變得不討人喜歡的時候，ta 還是會和你分手。

在親密關係里，除了人品或者行事風格太過惡劣，而導致的分手。發個小脾氣，吵個架就要說分手，老死不相往來的。真的就不僅僅是你不討人喜歡的原因了，而是你很多時候未能滿足過對方對於戀愛的需求，所以才會被輕易的替代掉。

所以二次吸引的意義就是在需求和價值兩個方面去提升自己，找到對方的需求再提高自己的價值。

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3.

「正確使用二次吸引」

很多挽友都說，我知道二次吸引是幹嘛的，但是還是不知道具體該如何去做，該從哪些方面去提升自己。

如果你不知道你自己哪裡有問題，其實你就有問題。只是你自己沒發現，因為人最難了解的就是自己，當然，也是最了解自己的。只不過側重點不同。

首先，如果在分手後，他已經把你拉黑或者極其不願意和你聯繫，此時切忌過份主動、熱切的去聯繫他，這會讓你的需求感爆表。跟他保持一定的距離，換一種方式去接觸，比如用朋友的身份聯繫。此時不是斷聯，而是少聯繫。少聯繫需要做到什麼程度，要就事論事，不能一概而論。

在不聯繫的時間裡，你並不是什麼都不用做。你需要重塑自己，讓自己自信積極起來。無論你認為你們分手的原因是什麼，但有一點是肯定的：你不夠優秀，對方才捨不得離你而去。最快速最直觀的改變方式，一是改善你的髮型、穿著，二是豐富你的社交生活，嘗試讓自己的生活多彩起來。

然後，不要宅在家裡，不妨多去結交朋友，尤其是異性朋友。不要說你現在心裡只有她，你們現在是朋友了，甚至連朋友都不是呢。去結交朋友，不僅能分散你的注意力，擴展你的朋友圈，讓你的生活更豐富，最重要的是，當你變得受歡迎、在人群中談吐自如、自信滿滿，並通過你的網路社交圈展示給她看，你覺得她會怎麼想？

「看來她過得很好嘛」。 「為什麼她越來越有魅力了？」 「她已經走出過去，完全不想我了吧？」

當他產生了這樣的想法，那麼恭喜你，你的挽回已經成功了一半！因為此時她已經感受到了全新的你，發覺在你身上的變化。他會逐漸對你產生好奇，並再一次慢慢的被你吸引，接下來你可以著手準備創造重新交集的機會了。記住，無論是通過哪種方式，只要能夠展現出你新的生活模式，並激起對方的興趣即可。

以上就是今天的全部挽回技巧，你看明白了嗎？

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