你急迫下奶的心情我都懂，但這樣做我看不下去！

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生完孩子，當媽的最擔心的就是奶水夠不夠吃，由於新產婦奶水前期很少，所以很多媽媽誤以為自己奶水不足，於是想了各種辦法開奶，想增加奶量。

在這些開奶方法里，有些確實管用，但有些，還是建議你不要嘗試了。我們的催乳師朋友，也應該看看，給你的客戶正確建議。

1、產後第一天就喝湯

生產後，產婦體虛，不宜過早喝下奶湯，乳汁下來太早，寶寶喝不完，會熬成浪費，也容易堵塞乳腺管造成乳房脹痛。

2、喝中藥增加泌乳

一些中藥確實有下奶的作用，但是「葯補不如食補」，食用自然的飯菜往往效果更好。

3、下奶雞湯優選老母雞

老母雞中的雌激素會抑制泌乳素髮揮作用，導致乳汁分泌不足，燉雞湯應選擇公雞，脂肪少，吃了也不易長胖。

4、產後喝紅糖水

沒有任何證據，證明紅糖可以補血，想通過喝紅糖水來補血，完全是「以形補形」的謬誤，所以奉勸產婦不要迷信紅糖水，正常吃點有營養的食物就好了，以免耽誤子宮復原。

5、產後飲食完全不吃鹽

人不吃鹽怎麼行呢，尤其是產婦，不吃鹽哪裡有力氣奶孩子，缺鹽影響食慾，讓媽媽沒有胃口，享受不到食物帶來的滿足感，這可不是正常產婦應該受到的待遇。

6、不要猛吃某一類食物

不要天天喝小米粥。小米粥開胃健脾，適合產後食欲不振和失眠的媽媽，但是產後不僅需要開胃，更需要補身體，飲食必須多樣化才行，不能單方面的猛吃一樣食物，畢竟你的胃容量有限。

7、吃很多雞蛋

雞蛋是一種很有營養的簡單食物，蛋白質各種營養物質極為豐富，但有的媽媽恨不得一天要吃十幾個雞蛋，這是完全沒有必要的。我們人體除了蛋白質，還需要補充脂肪和碳水化合物（米面等），蛋白質吃多了，增加腎臟負擔，甚至有中毒的可能。

增加奶水，要解決兩個問題

一是乳腺管保持常通暢，二是乳房不能受傷（例如堵奶、乳腺炎之類的），再堅持多吸，奶水一定不會少。

所以啊，如果你想產後奶水增多，這些常識不知道怎麼行呢？千萬不要聽信七大姑八大姨的各種指導意見，要相信科學和專業知識，即使不一定對，也不會錯到哪去。

轉自公眾號催乳師之家

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