壓力大如何解決，運動可以幫助你釋放壓力

如果你從事的工作比較有挑戰性，每天都要面對繁複的事情，那麼運動可以讓你的心緒在一定程度上遊離於身體之外，把你拉到一個廣闊的境地，只剩下自己，你的意志力僅需關注在肌肉上，身體上的流汗可以極大地讓你放鬆下來。有張有弛的運動同時可以讓你富有力量感！

美國伊利諾伊州立大學研究發現，由於長時間的體育鍛煉的人，對事物的反應時間極其快了15%，雖然這個時間只是大約0.03秒，但足以讓別人覺得你更敏銳，更在意別人說的每一個細節，而它也會讓你更容易給他人留下一個好印象。

下班後與其去當宅男宅女，不如去進行運動，運動會讓平時心思縝密的人們卸下武裝，你也更容易用最真實的狀態找到朋友、甚至另一半。

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