荷葉粉怎麼喝才減肥
1、荷葉粉怎麼喝才減肥
燒開水。
以燃氣灶燒開的水最佳,飲水機燒開的水次之,盡量不要用電熱壺燒水,因為在加熱過程中,容易有有害的金屬離子等物質滲入水中,長期飲用不利健康。
水燒開後,不需要立即趁熱沖泡,水放置片刻,或保溫12個小時內都沒問題,只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對減肥起作用的有效物質,是比較容易溶解出來的。
沖泡荷葉茶
時間:最好在飯前2到1小時,因為這段時間喝荷葉茶,最利於吸收,因此效果會最好,並且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。
方法:先將茶包放入杯中,然後加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當於普通一次性紙杯的2/3杯。)
要點:加水量一定不能太多,否則就會沖得太淡,使荷葉茶失去減肥效果。
2、綠茶荷葉怎麼吃
材料:綠茶粉2克,荷葉3錢;
做法:以沸水沖泡,可當飲料喝;
功效:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。
3、荷葉降壓茶怎麼喝
材料:荷葉粉10克,山楂粉5克,決明子粉5克。
做法:加溫開水攪拌均勻即可飲用。
功效:減肥、降脂、降壓三效合一。
此外,荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮後飲用,味道更佳。
荷葉粉減肥原理1、含荷葉鹼
荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼,能有效分解體內的脂肪,並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣,其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
2、含大量纖維
荷葉茶里含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果,直接解決了便秘的煩惱,因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
3、含芳香族化合物
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖更能起到雙重瘦身效果。
同時還有極佳的利水功效,久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們,就要多喝荷葉茶了,當體內多餘的脂肪和瀦留電解液被排出,人自然就會變瘦了。
荷葉粉功效降低血脂
荷葉粉本身就是鹼性的食物,而血脂屬於酸性物質,所以人體在食用荷葉粉之後,可以起到降低血脂的作用。
美白淡斑
荷葉粉中含有豐富的維生素C,而眾所周知維生素C是抗氧化、消除自由基的能手,它能夠抑制人體內酪胺酶的形成,從而起到美白、淡斑的作用。
減肥
從荷葉中提取的生物鹼在臨床上經常被用作是治療肥胖症的良藥,這是因為在食用荷葉粉之後,可以在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜,這樣就可以有效的阻隔人體對脂肪的吸收。
防治心血管疾病
荷葉粉中的黃酮類物質可以幫助提高人體內某些酶的活性,起到增加冠脈流量、降低血管舒張壓的作用,對防治心血管疾病、冠心病、高血壓、心律失常等疾病都具有顯著的輔助治療效果。
