它是血管的清道夫，排毒降三高

玉米性平味甘，富含蛋白質、脂肪酸、糖類、胡蘿蔔素、 維生素、尼克酸、谷固醇 、卵磷脂 及鈣 、磷多種礦物質等營養成分，其中玉米中含有的脂肪酸以大量不飽和脂肪酸為主，有助於促進脂肪代謝及清理膽固醇的作用，防止膽固醇在血管中沉積，從而達到清理血管及降血壓的作用。

裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛的食物之一！但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機構，只要它健康，血液自然清澈。

花生米

花生米含有豐富的不飽和脂肪酸，不僅可以起到軟化血管，控制血壓及血脂，還能清理血管壁。

花生米中含有大量的蛋白質，可不能小瞧這些花生蛋白，它含有的八種氨基酸都是人體必需品，且精氨酸的含量可謂是堅果之最，比黃豆的營養價值更高。

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