體內燃燒無名火，上火之後透露出來的哪些健康危機
你的身體失火了嗎？身體上火如何來滅火呢？體內燃燒無名火如何呈現到自己的身上，出現這四種情況需要留意身體健康，將身體進行滅火。飲食也會讓人上火嗎？飲食需要注意哪些問題。
是否出現這樣的狀況，睡醒後還是疲勞，有黑眼圈睡眠是身體一個冷靜的過程，它讓身體放鬆減少發炎。黑眼圈跟腎有關，眼周圍像水池一樣，長期睡眠不好，而火不停的燃燒水池裡面的水，水太少被火蒸發掉。皮膚容易發癢過敏，蚊子叮咬不易消，口腔黏膜易破洞；日常喜歡吃油炸的食物，高溫燒烤、愛吃甜食、高升糖食物造成糖化終產物，出現了長痘痘、長皺紋、傷口不容易癒合、嘴巴破的情況。
身體上火還表現在肌肉上，肌肉關節痠痛發麻，肚子悶痛，脖子後腦的痠脹。年紀輕輕時不小心扭到了受傷並腫脹起來了，用冰敷消炎快。慢慢上了年紀，生活中吃錯東西關節痠痛，比如吃容易上火東西、甜食，舊傷會隱隱作痛。睡不好，腦部毒素沒辦法排掉，睡眠像一扇窗戶，在睡覺的時候會打開，而睡不好腦部血液循環不好、焦慮、憂鬱、記憶退化、注意力不集中，嚴重還會有失智的問題。
那麼如何滅火呢？蔬菜水果吃起來，五色蔬果幫助身體有效滅火，蔬菜中豐富的植化素抗自由基效果。黑色入腎，白色屬肺跟毛髮皮膚、鼻、大腸相關，紅色入心而綠色入肝而黃色入脾。五蔬果分別是黑紫色、綠色、白色、橙黃色、紅色。
黑紫色的食物有桑葚、藍莓、黑紫色葡萄、黑豆、茄子等。黑紫色葡萄中富含花青素和白藜蘆醇，而花青素具有預防心血管疾病，而白藜蘆醇能美肌減少紫外線對皮膚的傷害，白藜蘆醇減少預癌。黑豆中的花青素能避免紫外線對皮膚傷害，還抗發炎抗癌等作用。白藜蘆醇使人變白而花青素使皮膚具有彈性。
