血管越老壽命越短，每天用它泡水喝，血壓平穩降下來

荷葉茶對身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇有

黑木耳

在黑木耳中含有一種能抑制血小板聚集的成分，進入血液中能有效降低血液中的黏度，使得血液流通更加的順暢。所以對於一些血液黏度較高、血膽固醇偏高的中老年人群常吃點黑木耳能起到預防心腦血管疾病的作用。

花生米

花生米含有豐富的不飽和脂肪酸，不僅可以起到軟化血管，控制血壓及血脂，還能清理血管壁。

花生米中含有大量的蛋白質，可不能小瞧這些花生蛋白，它含有的八種氨基酸都是人體必需品，且精氨酸的含量可謂是堅果之最，比黃豆的營養價值更高。

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