月經前頭痛怎麼辦 喝3種茶幫忙緩解

63%的女性頭痛與月經關係密切，主要因體內激素水平改變而引起，隨著經期結束可自然消失，那麼，月經前頭痛怎麼辦？經前頭痛怎麼緩解？經前頭痛怎麼治？來看看月經前頭痛怎麼辦。

63%的女性頭痛與月經關係密切，通常女性經前以及經期頭疼，與血清中的雌二醇這種女性激素濃度變化有關，隨著月經的結束頭痛可自然消失，並不需要太過擔心，女性朋友不妨試試下面3種茶來緩解頭痛。

紅棗和桂圓各5粒，枸杞子一小把，冰糖少量。紅棗洗乾淨，撕開，桂圓去殼，枸杞沖洗乾淨，一起放到杯子里，用熱水泡開。

作用：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃，可以改善經前頭暈耳鳴、失眠、畏寒怕冷、腹痛等不適。

玫瑰花干6顆，紅棗6顆，玫瑰花沖洗乾淨，紅棗洗乾淨，用手撕開，玫瑰花乾和紅棗粒一起放在容器中，用80度左右的熱水泡開。

作用：理氣解郁、活血散淤、調經止痛，可改善經前頭痛，胸痛，心煩等不適，經量多的女性注意別喝太多，且經期不宜飲用，否則會增加月經量。

兩片干檸檬片，或者切新鮮的檸檬，用開水泡開，等到溫度稍冷卻一些時，再放蜂蜜，可以反覆沖泡幾次，溫熱喝水效果更好。

作用：理氣和中，燥濕健脾，美容養顏，可以改善經前頭痛、食欲不振、消化不良等癥狀。

經前頭痛不適的女性，可以用頭部進行力度適中的按摩，可以促進頭部的血液循環，減輕頭痛，可以用木梳多梳梳頭皮，或是用手指按摩，又或才食指來按揉太陽穴，都是不錯的方法。

抽些時間到戶外吸收新鮮空氣，感覺下陽光的溫暖，讓情緒與壓力得到舒緩，也會有利於改善經前頭痛現象。

將一塊乾淨的毛巾，用熱水浸泡，擰乾後敷於頭部，同時，將雙手浸泡在熱水裡面，每次熱敷半小時，有利於減輕頭痛。

女性在快要來月經的時候，身體的抵抗力會慢慢變差，經期時免疫力最弱，一不小心就容易著涼而引起頭痛，痛經等不適，經前少吃生冷食物，不要冒雨涉水，注意保暖下肢。

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