蘋果和米搭配，寶寶腹瀉不用愁
秋天到了，樹葉黃了，紅了，可漂亮了。水果熟了，穀子熟了，各種好吃的。原本是開開心心的賞風景，秋遊，野炊的好季節，偏偏這其中有一個最不好的事情，就是小朋友特別容易腹瀉。
我們家出生到現在，有兩次腹瀉經歷。雖然次數不多，但是每次都還蠻厲害的。直接上吐下瀉，雙管齊下的給我們挑戰。
兩次腹瀉的原因都是阿咕偷吃。第一次是18個月，第二次是30個月。第一次是偷吃了一塊雞肉，那個時候阿咕的咀嚼還不夠好，直接就給吞下去了，當天晚上大便超級臭，第二天上午開始吐，吃什麼都吐，喝奶也吐。這一天也在不斷的大便，便便稀，酸臭。當時是在外地，回家途中，立馬決定禁食6個小時，中間只給喝了一點點的水，回到家後，立馬就煮了山楂山藥水，每次也就給喝一點點。
差不多經過一夜後，大便慢慢減少，也不臭了，早上起來，阿咕自己精神好了，要求吃東西，我們煮了一點點白粥，只給他喝了粥湯，喝了幾口，沒有繼續吐。接著煮了炒米蘋果水給他喝。到中午之後，阿咕開始慢慢恢復進食，晚上就已經完全康復。
第二次是偷吃了魚餅，趁著我們不注意，連吃了4-5個，發現不對也是晚上，睡覺快睡著時，開始咳嗽，咳著咳著就開始吐了，一開始吐一點點，半小時開始狂吐，吐好，過半小時又開始吐，吐的裡面能看見魚餅和白天吃的食物。在中間不吐的時候，我們還是給喝了點山楂山藥水，差不多吐了4-5次，沒東西吐了，娃的精神好了，讓他睡覺了。
第二天早上起來就開始拉肚子，很稀，很黃，差不多拉了3次，這個過程沒有吃東西，到中午最後拉了一次不臭了，我們開始給他煮炒米蘋果水，讓他喝過後，開始慢慢進食吃粥，當天的晚上也就恢復了精神了。
為什麼把兩次腹瀉經歷都寫出來呢？其實仔細看的媽媽們已經有點明白了，每次我們家都是吃多了腹瀉，每次開始嘔吐，腹瀉，我們基本上採取的就是喝點山楂水，中間進食，等他自己差不多吐完了，拉的大便不臭了，我們再開始吃炒米蘋果水來止瀉。
這麼做的原因其實也很簡單，小朋友拉肚子，嘔吐都是說明肚子里有不能消化或者是不幹凈的食物，這些食物在體內必須找個出口，排出來，如果這個時候我們一開始就馬上用藥堵住了，不讓這些髒的食物出來，那麼表面看著是小朋友不拉肚子了，不吐了，但是實際上還是在肚子里，我們能堵住一時，臟食物也會在體內到處躲藏，反而會使身體出現反覆，甚至連帶出其他的病。
每次喝山楂山藥水，是因為知道吃食物吃壞，喝一點幫助小朋友消化，等大便不臭了，開始喝炒米蘋果水，這個時候是為了止瀉，幫助腸道的恢復，畢竟長時間拉肚子，小朋友身體會吃不消。中間的禁食，是因為本身體內已經有食物不消化了，就避免新的食物進入，增加負擔，但是以防脫水，都是會喝上小口的水。
補充一點，我們會經常給小孩揉肚子，如果是平時正常的，就順時針揉，如果是拉肚子會逆時針揉。因為順時針揉肚子可以幫助消化排泄，逆時針揉肚子是止瀉，這個是在小兒推拿課上學習到的，如果是像這樣吃了食物腹瀉的，我們會先順時針揉肚子，等拉的大便不臭了再開始逆時針揉。大家平時也可以多給小孩子順時針揉揉，中醫養生中也有說到多揉肚子可以幫助排濁氣。
這是我們家對腹瀉的經驗，之所以就信心去這麼做，是因為平時我自己就很關注這方面的知識，有時雖然專業性的知識記不住，但是會大概知道點，另外能讓我們果斷去處理的原因是因為平時對小孩的吃很注意，會很清楚的知道他吃了什麼，量是多少，現在的生活條件好，體檢又健全，一般小朋友生病大多數離不開的就是吃出來的。所以在吃上多注意些，基本上能很快找到病因，並且給出處理辦法來。
以上是我自己的個人經驗，如果你的小孩也是因為吃多了，腹瀉拉肚子，可以嘗試，但是如果你並不清楚病因，也不清楚如何處理，那麼還是最好去醫院，畢竟醫生是專業的。
米，甘溫，在《本草綱目》中記載：溫中益氣，養胃和脾，除濕止瀉。但是米炒焦後，雖然香，但是性燥，助生火，所以不是中寒便瀉的人，不適合食用。
《隨息居飲食譜》記錄蘋果，甘酸溫，下氣生津，和中止瀉，生津開胃。現代營養也表明蘋果的纖維物有助排泄；對腹瀉有收斂作用。
米，平時吃的大米就可以。
放入鍋內，小火翻炒。一定要小火，也不用放油。干炒。
炒至米金黃，盛出來。可以一次多炒點，放涼後密封罐裝起來，可以需要的時候取出來用。
蘋果洗乾淨，切片。連皮一起。
炒好的米和蘋果一起，倒入鍋內，加水煮。米基本上是一小把，蘋果是一個小蘋果。
大火煮開後，小火煮20分鐘左右。
煮好後，放置溫熱給小朋友喝。一點點酸甜的口味，小朋友接受起來很容易。
以食養人，以食暖家
生活里大大小小微妙動人,都是用心講究的。
食物中點點滴滴搭配製作,都是調養身心的。
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