秋躁驟寒，正確為寶寶增減衣物，提高寶寶免疫力和抵抗力！
春捂秋凍，凍凍更健康。
老一輩人一直堅持「春捂秋凍」，秋冬交替不能太早地增加衣服，讓孩子適當地凍一下，可以提高體質，對身體健康大有好處。
春捂秋凍，並非適合每個人。
不是每個人都能秋凍，秋凍更適合中、青年人，對於成長發育的兒童來說秋凍是有講究的，一味求凍，只會誘發各類疾病。
秋凍不適宜嬰幼兒
「秋凍」確實有一定的好處，但其適宜人群是以中、青年體質較好的為主。對於正在成長發育的嬰幼兒以及體質較弱，弱不禁風的孩子來說是不適合「秋凍」的，尤其是患有哮喘病、慢性支氣管病的寶寶。因為這類寶寶一旦受涼、感冒發燒就會導致舊病複發，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易發生感冒，甚至1個月可以發燒1-2次，也就是醫生口中的「易感兒」，這類孩子是絕不能秋凍的。
寶寶秋凍應選初秋
需要注意的是，雖然秋凍不適合嬰幼兒，但在初秋時節氣溫還非常不穩定，可能還會有較長時間的燥熱，如果過早地給孩子添衣，會讓他難以應對突如其來的寒冷天氣，因此寶寶秋凍應該選在初秋。
對於正在學走路或者會走路的孩子來說，他們喜愛奔跑，活動量很大，如果穿太多衣服，容易讓孩子出汗，不但令寶寶煩躁，還會因出汗著涼引起風寒。因此在初秋，建議給孩子穿與大人一樣多的衣服。中午可以穿稍微少一點，早晚再給孩子穿一件外套。
寶寶秋凍的四大要領
1.不同年齡秋凍各異
*1歲前：對於寶寶來說，入秋後可用單衣薄被，衣服盡量寬鬆點，被褥要輕柔點，不要包得太緊，以免寶寶難以活動。一旦室溫降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，寶寶新陳代謝旺盛，在同樣的室溫下，寶寶應該比大人少穿一件衣服。
*2-3歲：建議給孩子穿純棉貼身的衣物，這類衣物能吸汗。如果溫度下降，可以適當加衣，但不要給孩子穿化纖衣服，一來容易產生靜電，二來也不透氣。
*3歲以上：建議穿單薄的運動服，因為這個年齡段孩子活動量要比其他孩子要多，特別容易出汗，不能過早地穿厚衣或者高領衣物。
2.秋凍要循序漸進
「秋凍」是指秋天開始時進行的機體鍛煉，但是倘若氣溫急劇下降，仍然堅持秋凍，不但難以增強孩子體質，還會誘發疾病，輕則感冒發燒，重則發生呼吸系統感染甚至是肺炎。父母要靈活應對突變天氣，適時給孩子保暖，畢竟孩子的體質不及大人，是無法受得住折騰的。
3.秋凍要因人而異
孩子能否秋凍，一定要以他的體質為主要參考指標。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃腸疾病、肺炎、氣管炎、貧血、體質較弱、營養發育不良等孩子最好不要進行秋凍鍛煉，因為他們對氣候敏感，早晚溫差大特別容易感冒，盲目秋凍只會增加不適。
4.寶寶秋凍指標參考
①秋凍時間：初秋為宜。
②室內外溫差：若室外溫度低於室內溫度2-5度，建議無需添衣。但倘若溫差超過7度，必須要給孩子添衣，以防感冒。
③晝夜溫差：若晝夜溫差小於8度，無需特別添衣，但倘若超過10度，就需要及時添加衣物。
④觀察孩子：倘若孩子出現了氣喘、汗多、面紅等癥狀，則說明穿的太多，要稍稍減少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒戰、手腳發涼，說明孩子感到冷，需要添衣。
寶寶秋凍穿衣有講究
入秋後應該如何給孩子穿衣，怎樣讓寶寶穿衣適合？父母需要保證「三暖一涼」：
★頭涼：寶寶身體散熱，1/3都是從頭部散熱的，如果把頭部捂得太過嚴實，是不利於熱量的散發。尤其當孩子發燒時，千萬不要捂住頭部。
★肚暖：孩子的腹部是不能受涼，一旦冷空氣刺激寶寶的小肚子，不但會引起腹痛，還會干擾脾胃功能的正常運轉，影響消化，因此一定要保護好寶寶的小肚子，給寶寶穿上肚兜。
★手暖：給孩子增衣或者脫衣時，一定要摸摸孩子的手心，倘若溫熱無汗，說明穿衣合適。
★足暖：腳部皮膚神經末梢豐富，也最為敏感，只有保證孩子腳部溫暖，才能讓他的身體能承受得住外界氣候變化，因此一定要給寶寶穿襪子哦！
「秋凍」更適合中、青年人，對於成長發育的幼兒來說並不適宜。想要提高孩子的禦寒能力，建議在初秋時期合理「秋凍」，但體質較弱、患有慢性病、弱不禁風的孩子，是絕不能盲目實施秋凍訓練的。
秋天媽媽如何給寶寶增減衣服？
秋季是一個適合身體成長的季節，因其不似夏季的炎熱，又不似春季的潮濕，冬季的寒冷，護理得當，小寶貝就可以成長得更健康哦。不過有些媽咪粗心大意，為寶寶增減衣服不及時，容易導致寶寶感冒受涼。那麼，秋天媽媽該如何給寶寶穿衣服呢？
1.不要急於加衣
立秋之後，天氣會稍稍降溫，尤其是在幾場秋雨過後，空氣明顯沒夏季那麼悶熱。此時父母不要急於給寶寶加衣服，衣服加得過急，寶寶會捂出汗，出汗如果沒有及時發現或是沒有及時更換衣物，等到汗被皮膚吸干，孩子不知不覺就感冒了，初秋讓寶寶適當凍一凍有好處。孩子天生好動，他們動來動去，比大人活動量要大，如果衣服加得過早，反而容易導致孩子感冒。
2.摸摸孩子的手
給孩子加衣時，可以先摸摸孩子的手，如果孩子手指冰涼，父母就要及時給孩子加衣了。媽媽也可以先摸摸孩子的手，如果手溫暖，再摸摸孩子的背，背上也沒有汗，說明孩子穿的衣服還可以，不需要加衣或是脫衣。如果孩子背上有汗，就要減衣，孩子出汗了要及時更換內衣，或是放一塊乾淨的手帕吸汗。
3.保持頭部散熱
父母給孩子穿衣要注意不要捂住孩子的頭部和脖子太高，這些會引起寶寶不適，導致頭暈多汗，引起寶寶不適。寶寶穿衣最好是棉製品，溫和不刺激皮膚，且吸汗。
有些媽咪怕寶寶冷，經常給孩子買高領衣服，寶寶穿著很不舒服，用手不斷地去扯和抓，把脖子都弄傷了。孩子穿的衣服盡量少要高領，孩子活動多，出汗也多，需要散熱，高領緊緊包裹脖子，透氣都覺得累。
4.秋季寶寶秋衣遵循「三暖」
寶寶在秋季怎麼穿衣，如果新手媽咪們沒有什麼經驗的話，可以遵循「三暖」的法則。什麼是三暖呢？三暖是指寶寶的三個身體部位做到保暖「背要保暖、肚要保暖、足要保暖」。有些媽媽給寶寶身上穿得嚴實，腳卻不給孩子穿鞋，只讓孩子穿一雙襪子亂跑，這樣一不小心寶寶就感冒了。有些媽咪給孩子穿較短的衣服，孩子一伸腰肚子就露在外面，涼風一吹孩子就有可能腹泄。秋天來了，氣溫慢慢下降，寶寶添衣也是慢慢添的，不要一次性加得太多，也不要一直不加，媽咪們要把握好一個度，多觀察，多細心，孩子才會度過一個健康快樂的秋季。
一場秋雨一場涼 秋季寶寶穿衣有講究
1.寶寶在戶外時要穿上薄外套
秋高氣爽，家長帶小孩出門別忘了為寶寶添上一件薄外套和長褲，就算只是去離家不遠的地方也別忘了在短暫的戶外道路上替寶寶做好防風保暖的工作。
寶寶防風保暖最重要的一項是戴帽子，白天可以遮太陽，天冷了可以對頭皮起到保暖、保護作用。寶寶的小腦瓜保護好就能大大減少寶寶著涼感冒的幾率哦。
2.回到室內別急著幫寶寶減衣服
當寶寶穿著薄外套從戶外回來後，爸爸媽媽們可別立刻就給寶寶脫衣服，要看時間，不能能寶寶一會熱一會冷。首先，寶寶皮下脂肪薄，不成熟的中樞調控體溫機制導致寶寶旺盛的新陳代謝率容易汗流浹背，也容易受涼，應該觀察下寶寶的活動量再決定何時給寶寶脫掉薄外套。加入外面下著毛毛雨，寶寶的衣服有稍微的打濕了也要立刻給寶寶換上乾爽的衣服，避免感冒。
3.靈活機動的給寶寶穿衣
以6個月和9個月為基點，這兩個階段的寶寶穿衣都應該遵循靈活機動的方式，棉質的薄背心和棉質的T恤非常適合這個階段的寶寶。媽媽可以觀察寶寶的活動力度然後決定穿不穿薄背心，如果是動態的活動就只穿著棉質T恤便可，若是外出或者從事靜態的活動就給寶寶穿上薄背心。此外外出或者下雨後都可以給寶寶穿上薄背心，這就是一種靈活機動的穿衣方式。
當傍晚氣溫下降，寶寶結束白天的遊戲後，這時候給寶寶洗個澡然後換上長袖長衣，迎接涼爽的秋夜。不過注意的是洗完澡後就不建議只穿背心了，寶寶的肩頭此時也需要保暖。
6-9個月的寶寶如果要出門，建議換上七分褲或長褲，最好再帶雙襪子，天熱的時候可以把襪子捲起來，冷的時候就把襪子穿上拉高。有些喜歡把寶寶打扮得時髦漂亮的爸媽要注意靚麗的時髦裝可不能幫寶寶抵禦秋天的寒意哦。
4.穿衣服隨時調節
對於氣溫，寶寶比大人還要敏感，而入秋後溫度總令人難以預料，熱的時候就是「秋老虎」，冷的時候就像進入冬天，大人都常常不能適應，更何況是小孩。聰明的爸爸媽媽都了解天熱時寶寶比大人少穿一件，天冷時寶寶比媽媽多穿一件衣服的原則。此外，媽媽也可以通過觸摸寶寶的手腳來感受寶寶的冷熱感覺，如果溫溫的，表示寶寶穿的衣服對適應現在的氣溫；如果手腳涼涼的，還有些蕾絲般的花紋，那表示寶寶穿的衣服還不足以抵禦現在氣溫的寒冷。
5.給寶寶穿的衣服要注意頭部散熱
頭部太暖和會令人心煩頭暈，因此，衣服以不妨礙寶寶活動為前提，不能穿太多。寶寶受傷的溫度適中，頸背沒有汗就表明衣服穿得剛剛好，所以媽媽要經常摸摸寶寶的小手，感受他的溫度，嚴格遵循秋季寶寶穿衣的「三暖」法則：背暖、肚暖、足暖！
