喝它能養肝、防癌，而且還有一個特別的好處，男人都需要

咖啡中含有豐富的抗氧化劑。這很可能是全球最大的抗氧化劑來源。咖啡中的綠原酸能夠阻止體內氧化反應的發生，幫助延緩衰老，增長壽命。經常喝咖啡的健康益處有很多：

1.咖啡有助於預防和逆轉肝疾病

你的肝臟絕對喜歡喝咖啡這個習慣。咖啡可以降低肝癌、肝硬化的風險，更值得注意的是，咖啡可能有助於逆轉和防治非酒精性脂肪性肝病。如果沒有及早發現，它會導致更嚴重的健康後果。

2.咖啡能讓你活得更長

很多研究發現，咖啡喝得越多，壽命越長。一項研究表明，每天喝六杯或更多杯咖啡的男性死亡風險會降低10%，喝相同量咖啡的女性死亡風險減少15%。許多其他研究表明，咖啡消費與糖尿病、中風和炎症性疾病的死亡之間有相反的關聯。

3.咖啡能夠預防很多癌症

咖啡有助於預防癌症，而不是導致癌症。這是世界衛生組織在對臨床數據進行嚴格審查後得出的結論。不能找到飲用咖啡致癌作用的確鑿證據，事實上，研究表明咖啡可能在預防乳腺癌和結腸癌中起到一定作用，而且也有助於降低這兩種疾病倖存者的複發風險。此外，咖啡的消耗也能減少口腔癌和皮膚癌的發病風險。

4.咖啡可能有助於預防老年性痴呆

發表在《自然》雜誌上的一項研究發現，咖啡因中的化合物有助於身體產生一種降低痴呆症風險的酶。其他研究也顯示了類似的結果。一項對6000多名65歲以上女性進行的研究顯示，在每天喝兩到三杯咖啡的人中，痴呆症的發病率降低了36%。

5.咖啡可以改善性生活

是的，這是真的。一項研究發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性患勃起功能障礙的幾率要低42%。這一研究結果在超重、肥胖或高血壓的男性中也是一致的。據認為，咖啡因產生藥理作用，導致陰莖血流量增加，減少患勃起功能障礙的風險。

當然，並不是每個人都適合喝大量的咖啡，這和我們的基因有很大關係。例如，那些有CYP1A2基因人不應該去瘋狂的咖啡，因為會增加心臟病發作的風險。

最後，我們在咖啡杯中添加的某些成分可能會破壞咖啡的一些健康益處。比如，奶精中的反式脂肪和糖，甚至可能降低咖啡總抗氧化能力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！