肚子鼓鼓像懷孕?檸檬加蜂蜜,體重悄悄降到兩位數
朝九晚五的上班族,中午吃外賣,白天辦公「癱」,想運動卻沒時間,坐姿也隨意到不忍直視,時間一長,肚子像皮球般慢慢吹起,遠處看,就像個大蘋果,真實「扎心」了。肚腩產生的原因有那些?我們應該怎麼減肚腩?
檸檬蜂蜜酒
準備材料:檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,少許白蘭地酒。
方法:在晚上睡覺前半個小時,不妨將準備好的檸檬汁、蜂蜜與白蘭地酒等混合飲用。
減肥原理:檸檬蜂蜜酒除了能幫助我們更好的入眠之外,同時還能保證優質的睡眠質量。在此基礎上,還能達到養顏以及減肥的功效。
被譽為「脂肪殺手」的荷葉一直備受網友的吹捧,在網路或者其他媒體報道中都有荷葉減肥法的身影,其實早在古代人就開始利用荷葉作為瘦身的良方,作為中醫減肥的一種方法,在中醫角度分析,荷葉的根、藕和葉有單純利尿、通便的功能。荷葉減肥的主要原因是成分中富含一些荷葉鹼,具有消脂作用。荷葉還能降低血清中的甘油三酯和膽固醇含量,既有調節血脂的作用。
如果不能保證每天的運動量和水量,那麼就來一杯蘋果荷葉茶吧,每天坐著上班一定沒有時間運動,那每天喝上一杯蘋果茶可以幫助消除你肚子上的游泳圈,也可以讓你每天都暢通。
常喝苦蕎茶也可養肝護肝,因為苦蕎茶中含有一種豐富的生物類黃酮化合物,生物類黃酮可以解除醇中毒、保肝護肝,對急慢性肝炎、肝硬化,脂肪肝等引起的中毒性肝損傷有一定的療效。
濕氣重容易導致肚子大,身體水腫,減肥又能去濕非紅豆薏米粉莫屬了。每天吃一碗,有利尿、消水腫等作用,所以可以幫助減輕體重。五穀雜糧是養生的佳品,不僅能潤腸通便排毒,還能養胃健脾,減肥的同時不忘幫你呵護身體健康。
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※脂肪的剋星,晚上喝一杯自製檸檬酒,體重悄悄降到兩位數
※贅肉多,一捏就一層?廚房裡抓把紅豆,用一個瘦一個,快學起來
※腹部贅肉一堆堆?早晚吃兩片葉子,吃一個瘦一個,瘦到想再胖
※肚子一抓一把肉?3個雞蛋1把韭菜,甩掉大肚腩,瘦到還想胖
※肚子大得像孕婦?路邊一種小綠果,體重慢慢降,瘦到又想胖
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