腹部贅肉疊三層？米湯里加一寶，瘦的肚子平，體重慢慢降
對於一些偏胖的朋友來說，冬天還好一些，穿的厚點，看不出來，但是到了夏天就最令人煩了，夏天穿的很少，身材也一目了然，夏天到了，肉肉在也藏不住了，肚子總是鼓鼓的讓人好尷尬，緊身一點的衣服再也不敢穿了。穿得寬鬆膨脹一點，去做車很容易被當作孕婦給讓座，這真是迷之尷尬了，心中說了無數遍要減肥，卻總是管不住嘴，邁不開腿。
米湯調服荷葉灰
我們說的荷葉灰不是我們認為的直接將荷葉燒成灰，這樣製作的方式是錯誤的。製作出來的荷葉灰已經完全沒有那些成分殘留了，是一種致癌的物質。因此我們不要說自己來製作。最好就是去中醫藥店裡買，因為這樣的荷葉灰最起碼能保證它是不會致癌的。不要到最後就是沒減肥成功，反而得了一堆病。還有就是荷葉灰的製作方法也比較複雜，所需的工具也很多，到最後是不是成功了我們也不知道，所以就不建議大家自己去製作。
山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人，可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。而且山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。而且它還具有一定排毒作用。
如果不能保證每天的運動量和水量，那麼就來一杯蘋果荷葉茶吧，每天坐著上班一定沒有時間運動，那每天喝上一杯蘋果茶可以幫助消除你肚子上的游泳圈，也可以讓你每天都暢通。
苦蕎麥是我們生活中經常見到的一種食物，因為蕎麥的口感不太好，所以很多人都不喜歡；但是蕎麥泡水有降血糖、促消化的作用哦！想減肥的朋友可以每天喝蕎麥茶哦！
檸檬蜂蜜酒
準備材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，少許白蘭地酒。
方法：在晚上睡覺前半個小時，不妨將準備好的檸檬汁、蜂蜜與白蘭地酒等混合飲用。
減肥原理：檸檬蜂蜜酒除了能幫助我們更好的入眠之外，同時還能保證優質的睡眠質量。在此基礎上，還能達到養顏以及減肥的功效。
濕氣重容易導致肚子大，身體水腫，減肥又能去濕非紅豆薏米粉莫屬了。每天吃一碗，有利尿、消水腫等作用，所以可以幫助減輕體重。五穀雜糧是養生的佳品，不僅能潤腸通便排毒，還能養胃健脾，減肥的同時不忘幫你呵護身體健康。
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※十人九個腰胖？一片檸檬加兩片葉子，體重慢慢降，瘦到想再胖
※肚子鼓鼓像懷孕？檸檬加蜂蜜，體重悄悄降到兩位數
※脂肪的剋星，晚上喝一杯自製檸檬酒，體重悄悄降到兩位數
※贅肉多，一捏就一層？廚房裡抓把紅豆，用一個瘦一個，快學起來
※腹部贅肉一堆堆？早晚吃兩片葉子，吃一個瘦一個，瘦到想再胖
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