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醫生都羨慕:這五種病不吃藥也能自己好,你了解嗎?

我們身體有一種東西,叫做「自愈力」。這是什麼呢?簡單來說,這是身體的自我修復,不需要用藥即可恢復正常。據了解,60%的疾病都能自愈的,醫生治病,只是激發和扶持人類機體的自愈力而已,最終治好疾病的,不是葯,而是人們自己。

我們人體就像是個大藥房一樣,包含著各種各樣的激素,這些激素就是「藥鋪」的藥材,將其排列組合,可以配出30多種藥方來。除了這些,身體還配備了超強「醫生」,自愈系統,這包括免疫力、排異能力、修復能力、代償能力、內分泌調節能力、應激能力等,這些通通是身體醫生。

當我身體感到不適的時候,這些醫生就會對症下藥,馬上調整人體的各種功能,並及時調動「藥鋪」中的各種激素,進行「配藥」、「用藥」,從而達到治療的目的。當然,當這些「醫生」勞累或者被破壞了,那麼則需要藥物來激活和修復。

這五種病是可以自己自愈的,幾招喚醒你身體的自愈力,幫你踢開疾病,我們一起來看看吧。

一、輕度傷口

有時候我們的手指或者身體其他部位被東西刮傷,或者摔傷,造成輕度傷口的話,我們只需要衝洗乾淨傷口即可,不需要藥物來醫治,它自己會恢復好的。

這是為什麼呢?因為我們身體有個止血藥,名叫血小板。除了皮膚傷口外,胃潰瘍、口腔潰瘍之類的「傷痕」,都可以靠身體自愈完成。當然,自愈需要條件,必要時還要尋求醫生的幫助。

二、小感冒

感冒是因為我們的身體被細菌、病毒襲擊了,而自愈系統會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛戰,所以就會出現感冒這種現象。這就是典型的,小感冒,一般過幾天就會好的。

實際上,目前沒有藥物能直接治療感冒這種病,那些感冒藥只不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了。健康提醒,感冒了最好找張舒服點的床躺下來休息,還要多吃水果來補充維生素。多喝溫開水,給身體一個舒適的癥狀。

三、失眠多夢

失眠誰都會有的,特別是工作壓力大的人,失眠是常事。但是,這不是病,是個人情緒問題,人體過度緊張則會導致失眠的。很多失眠癥狀,吃安眠藥是沒有效果的。要靠自己平時放鬆心情、適當鍛煉,才可以緩解的。

四、輕度腹瀉

很多時候,有人肚子痛,拉肚子,以為是肚子壞了。其實不是的,這是腸胃的一種自我排毒的情況。很多時候,拉肚子也是一種自我防禦。之所以拉肚子,那是因為你吃的東西不好。多喝水,休息下便可緩解。

五、小發燒

發燒,一般不超過38度的話,則不需要去打針。多休息、多喝水就可以緩解。原因是我們身體遭到病毒或者細菌的感染,自愈系統在對抗這些毒素的時候,會產生一種保護機制,所以提問會身高,從而抵禦某些病菌的繁殖。如果身體虛弱,還可以適當補充,蛋白質、脂肪、維生素含量高的食物,以滿足人體所需的能量。

自愈力休息了?幾招教你喚醒它:

1、保證睡眠

睡眠質量的好壞,是可以直接影響到我們的免疫系統。睡眠不佳與免疫系統功能降低,以及抵抗病菌的殺手細胞減少有關。據研究發現,每天保持足夠的睡眠,可以增強身體的抵抗力,是一般人的7-8倍。

2、樂觀開朗

一個人的情緒是直接影響到身體的健康程度的。若是一個人整天都是悶悶不樂、或者是生氣,則會對身體造成傷害。具有積極樂觀精神的人身心更健康,死於心血管疾病的幾率更低,肺部功能也更健全。

3、多運動、少坐著

我們都知道,生命在於運動。人的身體就像發動機,那麼運動則是發動機的能源。每天保持半小時的運動量,可以促進身體的血液循環、改善睡眠,還能強化我們身體的免疫系統。「沒病走兩步,多走走。」

4、飲食清淡

身體就像是盞油燈一樣,而那些辛辣油炸的垃圾食品則是火星,吃得越多,身體就燃燒得越快。所以,要多清淡一些。現在是秋初,濕氣較為嚴重。我們可以吃一些健脾利胃的食物,像薏米、白果、冬瓜等這些食物,不僅營養,而且還能排毒養生。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖,貴州興仁、以及福建金莎薏米,金莎薏米產於金沙村,距今有千年歷史,宋代就開始大範圍種植,明朝成為了朝廷的貢品,是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。中國的薏米很多,只有金莎薏米是朝廷的貢品,足以看出金莎薏米的營養之高。金莎薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小,藥用價值也越高,而金莎薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

【健康養生粥】

一、薏米紅豆粥

主材料:薏米550克、紅豆320克、冰糖適量、紅棗5枚

做法:把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開,改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖。

二、山藥薏米芡實粥

主材料:山藥、薏米、芡實適量即可、紅糖適量

做法:三種食材打磨機打成粉,加足量水大火熬開,轉小火熬1小時。熬時要不停的攪動,以防糊底和溢鍋。熬好後盛入碗中可調適量紅糖。

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