很少人知道！這幾個壞習慣會讓你越來越年輕，我特別喜歡最後一個

只聽說過好習慣會讓人健康長壽的，還沒聽說過壞習慣還會讓人年輕美麗？！但這幾個「壞習慣」真的這可以讓你更年輕，你有嗎？

1 自言自語

自言自語對自己有鎮靜作用，且增加安全感，可以調整紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時，想說什麼就說什麼，這樣會感到輕鬆愉快。

2常伸懶腰

伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒的伸懶腰動作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，從而可以大大增加血流量，改善血液循環。同時，還可帶走肌肉內的一些廢物，從而消除人體疲勞。

3起床不疊被

由於人體皮屑、汗液、廢氣等聚集成龐雜的污染源，如果起床後立即疊被子，這些有害物質就容易留在被子里。所以早上起床應先打開窗戶，將被裡朝外攤開一會兒，讓水分、氣體自然散發。忙完別的然後再去疊被。

你有這些壞習慣嗎？那就繼續堅持吧，反正也挺容易堅持的，哈哈哈！

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