4個壞習慣對胃的傷害很大，要注意，快來看看！

腸胃不好很可能是之前沒有好的生活習慣導致的，而且經常會引發腸炎或者胃炎等疾病，所以為了讓腸胃不再受到刺激，平時就要注意自己的生活習慣，胃的肌肉層和黏膜層逐漸萎縮，消化能力及抗病能力降低，如果不加強保護，很容易發生胃炎、胃下垂等疾病

下面幾個壞習慣對胃的傷害很大，朋友們要注意了。

1、吃飽就動

很多人對「飯後百步走」存在認識上的誤區，理解為「飯後立刻百步走」，實際應該是「飯後半小時百步走」。飯後胃正處於充盈狀態，必須保證有充足的血液供應進行初步消化。如果吃飽就動，一部分血液會供應運動系統，破壞胃的正常消化。而飯後休息30分鐘再走，有助於促進胃腸蠕動。有胃下垂的人，飯後非但不能散步，還應先平卧10分鐘。

2、飯後喝茶

飯後一杯濃茶是很多人多年的習慣，此舉同樣傷胃。飯後立刻喝茶，會沖淡胃液，影響食物消化吸收。茶葉的茶鹼，會干擾蛋白質、微量元素的吸收。正確的做法是，飯後一小時再喝茶，且沖泡不應太濃。如果怕飯後口渴，可以在吃飯時搭配湯水。所以大家在吃完飯後千萬不要喝茶哦，這樣對腸胃的傷害是很大的呢!大家在生活當中多多注意哦!

3、飯前服藥

對需要長期服藥的人來說，要留心服藥時間。一些常用藥如阿司匹林、消炎痛等對胃腸有明顯的刺激，長期飯前服用會損傷胃黏膜;有些藥物，如胃酶片、澱粉酶等需要和食物一起服，才可及時且最大地發揮助消化作用，也不易在飯前服用。適合飯前服用的大多是，對胃無刺激性的藥物、助消化藥物如食母生、胃蛋白酶等;或者是需要在胃腸道局部發揮治療作用的藥物，如收斂葯、吸附葯、利膽葯等;有些降糖葯也適宜飯前15分鐘左右服用。

4、吃剩飯菜

大部分老人都很節約，剩飯剩菜不捨得丟掉，但如果長期吃剩飯菜，不僅傷胃，還有食物中毒的風險。尤其天氣熱的時候，隔夜的飯菜如果不妥當保存，易受到細菌污染，吃了很容易引發胃腸炎。因此，建議要每餐少做一點，保證餐餐吃新鮮飯菜。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！