家有三年艾，郎中不用來！沒想到這種草這麼牛！

艾葉，很多人都認識吧，在我老家到處都是艾葉的身影。艾葉是一種葯食兩用的植物，作用也是非常多的，經常會用它來做艾粑粑的，你吃過艾粑粑嗎？ 在南方，很多人會用它食用，而在北方就是用於藥用多。 而且艾葉還是一種女性婦科良藥呢。

艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。在古醫書《本草綱目》中記載：艾以葉入葯，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用於針灸。故又被稱為「醫草」。

【艾葉保健方法】

1.

艾墊

將細軟熟艾製成厚度3～5毫米的艾墊，墊在鞋內，能治療和預防寒濕腳氣、足癬、凍瘡等。足癬患者可用自製兩雙艾墊，每3天交換，墊在鞋內，並將墊過的艾墊晒乾或烘乾換用，一周後癥狀可減輕。

2.

艾灸

藉助艾草燃燒時發出的藥力和紅外線溫熱刺激，來熏灼特定的穴位，可以達到治病防病、養生保健的作用。

3.艾枕

取細軟熟艾1000克，用布包紮做艾枕。用艾枕代替日常睡枕，對於反覆發作、時輕時重的頭暈、頭沉和腦漲，尤其是在氣候變化、情緒波動、閱讀疲勞或處在繁雜環境時加重者，效果最好。同時，長期使用艾枕對預防和治療中風、感冒、頸椎病、面神經麻痹等有輔助作用。

【艾葉有哪些民間偏方？】

1、

艾葉蟹殼止腰疼

取艾葉1兩，炒黃的蟹殼1兩，把它們放入1斤白酒中。三日後，用泡好的酒塗抹腰部。一日2~3次，7~10天就有明顯效果，最好多堅持使用一段時間。

適用於寒濕性腰痛或外傷造成的腰痛。腎虛導致的腰痛不適用。

2、

鹽炒艾葉緩解坐骨神經痛

取食用鹽（鹽可反覆使用）1斤，炒熱後加艾葉1兩，用布包好敷於患處至鹽涼，一日一次，連用10~15天。

適用於因為風寒之邪導致的腰椎間盤突出症誘發的坐骨神經痛。

3、

艾葉炒雞蛋治老胃疼

取15克干艾葉洗凈弄碎，和3個雞蛋一起攪拌勻。先炒至半熟，再加500毫升清水，煮沸5分鐘即可。待湯稍涼喝下，一般30分鐘後疼痛可明顯減輕。4小時後再按此方法喝1次，胃痛癥狀就消失了。

適用於寒性胃痛和某些細菌引發的胃痛。

4、

艾葉水泡腳去黑眼圈

取艾葉一小把，煮水後泡腳。或用純艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎後放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。

艾葉治濕氣，是現代人用艾葉最多的用途。濕氣，是現代人多有的一種身體狀況，濕氣一重，就會出現很多疾病，因為濕氣是所謂的萬病之源，所有的小毛病遇上它都會加重，所以，想要身體健康，就必須先得去除濕氣。

祛濕還有其它的一些方法，這裡也多說幾句。

【1】食療

食療也是最常用到的一種祛濕方法，多用薏米來做主料。薏米，祛濕的效果可不一般，《本草綱目》中就如此記載薏米：「健脾養胃，補肺清熱，祛風勝濕。」古人對薏米的用法也一直流傳了下來。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米。金沙薏米是生產於金沙村的，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。

金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。中國的薏米很多，其中只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。而古醫書《本草綱目》中記載的薏米正是金沙薏米。

推薦做法：

薏米紅豆粥

材料：紅豆、薏米、枸杞、芡實

做法：1.準備好所有食材，食材都要先洗乾淨，把紅豆、享米用清水浸泡2小時；2.所有材料入鍋中慢慢熬煮；3.熬制軟爛，加入紅糖或其他調味品出鍋即可食用。

薏米白果湯步驟：薏米60克，去殼白果8-12枚，加水直接煮，用適量白糖調味即可。

【2】拔火罐

拔火罐可謂是一種非常古老的療法，不知體育賽場上的外國人菲爾普斯你可還記得否，拔火罐利用燃火達到負壓的方式貼在人身上，吸走身上一定的毒素和淤血，就能達到活血通絡、祛風祛濕的效果。

【3】運動

除了艾草泡腳祛濕外，運動也能祛濕，泡腳能令身體排出虛汗，而運動就能直接讓身體排出大量的汗液，在排液的排出過程中，濕氣也會隨之被排出。人一定不能懶，運動不僅僅是能祛濕，還能強身健體，對於磨鍊意志力還有耐力都有幫助。

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