白天吃點它，讓你晚上比20歲的小伙精力還旺盛！

說起補腎，雖然說起來有點不好意思，這是男人必不可少的話題。補腎千萬不能亂步，尤其不能亂吃藥補腎，最好的方法就是食物補腎法！那麼什麼食物補腎最好那？

1.枸杞

很多人都知道枸杞是個好東西，不管是炒菜還是泡茶都喜歡加一點。可以治療夜間口乾症等癥狀，枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效，可用於治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽乾等癥狀。

2.黑豆

中醫認為黑豆有益於治療水腫，且活血解毒。藥理研究結果顯示，黑豆能養陰補氣，是強壯滋補的食品。吃法更是很多樣，可熬粥，燉食等方法。最補的方法莫過於製作成豆漿！

3.乾貝

營養價值非常的高，具有滋陰補腎、和胃調中功能，能治療頭暈目眩、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症，常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。

4.泥鰍

泥鰍對於男性朋友來說不僅是下酒菜，更是大補之物，尤其是腎虛的男人。泥鰍含鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A有補中益氣、養腎生精功效。

補腎是好事但萬萬不可著急，尤其是藥物補腎更是要謹慎！

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