怕老又怕丑？我居然做起這些殘忍的事！

天真的小嚕曾以為，每天兢兢業業地往臉上塗塗抹抹，不時配上口服膠原蛋白葡萄籽美白丸等等一堆小藥丸已經是不愧對美妝博主的名銜了。

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但是，我居然發現！

身邊竟有一位為了美白日吃檸檬、颳風下雨都雷打不動擦防晒；為了皮膚每天必吃蘋果一個；為了身體能拒絕一切冷的辣的刺激性食物的同事！

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為了美做出這些彪悍而又殘忍的事，真不是每個人都可以，而且要注意的是「每天」，重要的事加粗標紅好嗎？

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當然，她現在的皮膚狀態是日月可鑒的白皙透亮，這裡面還下了多少苦功夫？走了多少彎彎曲曲的歪路？讓她自己來跟你們細細道來吧：

嗨大家好，我就是小嚕口中那個彪悍而又殘忍的同事~其實吧，愛美之心人皆有之，誰還不想做個長命的美少女啦？只不過看你在「想」和「做」之間如何權衡取捨啦！所以今天來跟你們討論一個正經的話題：養生。

北方糙漢子加高冷精分美少女一枚，輕度體寒，很典型的那種會痛經，會怕冷的寒；皮膚中性偏油，T區略油；年輕的時候因為一度迷戀健康「小麥色」，從而導致後來一直走在美白的路上無法回頭~

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忽而發現不知道從什麼時候開始，冬天一到不用你媽說，會自己翻出秋褲默默穿上；在超市購物結賬時發現購物車裡滿滿都是蔬菜瓜果而不是像小山一樣的零食；看電視看手機都開始默默關注抗老養生而不是時尚八卦的時候...

嗯沒錯，別懷疑，你已經上了年紀了~

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都說女生過了25就開始逐漸走向衰老，身邊的一些人一些事讓我開始變得越發惜命，越發怕生病。也不怕你們笑話，今天就來跟你們分享一下~

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聲明：以下所有觀點純屬個人感受，不喜勿噴。

1.早上空腹吃薑片

在座的各位小仙女們有多少人接受不了蔥姜蒜的味道？反正我對姜是怎麼都愛不起來，任何有姜的地方我真的是每一個毛孔都在抗拒。

在不愛喝紅糖姜水的那些年裡，每次都是被迫喝下一大碗濃稠的紅糖姜水。越是這樣，對姜的怨念也就越深...

後來的有段時間裡，我媽每天早上會切兩片削了皮的生薑片，強迫我空腹吃掉。當然一開始我是拒絕的，但在母上大人的執意下，我們達成了「一個月協議」。

（要知道，以前讓我生吃薑是件比登天還難的事兒~）

一個月之後，「大姨媽」再次光顧，不誇張的說，肚子居然沒有痛！折磨了我十好幾年的痛經，居然被區區薑片給治好了？這不得不印證了「良藥苦口利於病」。

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然後這個早上空腹吃薑片的習慣，也就潛移默化的伴隨了我多年。有句話說「早上吃薑勝參湯，晚上吃薑賽砒霜」。

上網查查便不難知道，早上吃生薑的好處有很多。我單純的是為了調理體寒，另外還可以緩解感冒、治療膽結石、保護肝功能、抗氧化等作用。

我媽經常會拿她的外婆跟我說事兒~老外婆活到一百零幾歲，從年輕的時候就每天堅持吃生薑。以前聽聽這些不以為然，總覺得自己開心就好阿，可是有些想法偏偏就是在時間的積累中改變。

喏~我的話不信，娘娘的話總得信吧？孫儷愛姜這已經是圈中人盡皆知了的事了吧？

2.早上空腹喝蜂蜜檸檬水

一白遮百丑~因為曾經年少無知走過的彎路，導致我現在只要聽到有關於美白的任何都一定會去奮力嘗試！

曾無意得知將檸檬切片去籽，放入裝有適量蜂蜜的容器中（蜂蜜一定要沒過檸檬），密封於陰涼處放置3-5天後（也可放入冰箱），每天早上用溫開水沖泡一杯，可以達到美白功效~

孜孜不倦的我當然不能放過任何一個可以變白的機會了！這個方法從聽說到現在，目測應該也有四年時間了。不長不短的時間裡，每天堅持，身邊所有知道我的人都會反饋是真的白了不少。而且水沖淡之後我是會直接將檸檬吃掉的哦~

不過切記，蜂蜜和檸檬都不能用開水沖，蜂蜜中的酵素，遇上開水會釋放過量的羥甲基糖酸，檸檬中的VC也會被破壞，所以建議溫開水沖泡。

當然，想美白自然少不了防晒！美白的路上，檸檬和防晒最搭哦~因為檸檬屬於感光食品，所以吸收了檸檬中的VC後不塗防晒就出門曬太陽，那是一定會長斑的。

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（所以不管颳風下雨，我都會雷打不動的塗防晒~）

一般建議保存一個月，如果在一個月內食用不完，那就不要再繼續了，時間久了檸檬和蜂蜜都會變質，那樣再食用的話就適得其反啦！

3.早上空腹吃蘋果

「一天一蘋果，醫生遠離我」。這些老掉牙的諺語說來說去應該都在腦海里滾瓜爛熟了吧？但是真正能做到的又有幾個？

因為從小在北方生活，熱帶水果相對稀少，頓頓吃蘋果讓我對蘋果產生了極大的厭惡。甚至於後來有很長一段時間都沒有吃過蘋果。

可大學畢業後跟父母生活在一起，就又回到了「你媽逼你系列」。媽媽們的養生經大家應該都懂，凡是不好吃的，都絕對是有利於身體健康的；凡是好吃的，都不利於身體健康。

就這樣在我媽的「威逼利誘」下，我養成了每天早上空腹吃蘋果的好習慣。純粹是因為懶，經常懶得削皮直接啃，因為這個還跟同事引發過唇齒大戰。

其實蘋果皮中含有的果膠和維生素，是可以讓皮膚變得更加細膩的，也可以補充一些微量元素和皮膚所需的膠原蛋白。那至於蘋果本身呢，可以預防癌症、減少雀斑、預防衰老，balabala...這些還不夠嗎？

越到後來越會覺得，媽媽們的養生經完全就是我們變美的動力~所以，笑話我的小婊砸們，天生不麗質後天咋還不努點力呢？

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以上的3個飲食觀點，並不是說每個人都要照做才能達到效果，這個是絕對的因人而異。比如有胃病，容易胃酸的寶貝們，就不要空腹嘗試，可以適當的改變方式來讓自己美美噠~

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4.學會吃五穀雜糧

不知道是不是所有的媽媽們都會給你們做那種雜七雜八豆子熬成的粥給你們喝，或是直接用花生、芝麻、核桃之類的五穀雜糧磨成粉來沖糊糊給你們喝？

記憶猶新的那些年，中學時期最痛苦的日子就是每天吃這些七七八八的五穀雜糧，這個豆阿那個米的，到現在我都還是很排斥~

可憐天下父母心吶！誰家母上大人還不是為了你們好？到後來年紀輕輕身體開始出現一些問題的時候，回頭想想，媽媽們的苦口婆心其實都是為了讓咱們不重複她們走過的路。

才工作沒幾年時間，頭頂有時候會出現一些白頭髮，我媽會不厭其煩的讓我吃黑芝麻，吃黑豆，吃這吃那，有時候雖然會很煩，但也會應付差事的吞下一碗。

常吃五穀雜糧，對五臟六腑都有好處。這種說法也不是不知道，但要做到，我覺得真的需要勇氣。現在自己煮飯會撒一把糙米，煮粥會主動搭配好幾種豆和米，會經常藉助粗糧代替主食等等...

之前看過一句話，當你開始懂得愛惜自己的時候，你才是真正長大的時候。

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5.經期拒絕一切刺激

文章最開始有提到過，我會痛經。每個月痛經的輕重程度完全取決於當月的飲食、作息、情緒等一切習慣。

痛到最嚴重的時候是真的會暈過去的那種，所以在硬抗了這麼多年之後，越發惜命的我打算遠離一切能導致我痛經的源頭。

無辣不歡是我此生必備，每個月除去生理期那幾天，我幾乎每天不能沒有辣。但是後來得知「生理期吃辣會得婦科病」這一說之後，我果斷放棄了這一惡習。

因為深受痛經折磨，這些年我學著在經期No Coffee、No Tea、No Seafood...殊不知作為一個資深吃貨，控制二字何來容易啊！

有經期無感的朋友笑我說提前步入老年化生活，其實我只想說，每個人體質不一樣，身體是你自己的，不要因為害怕別人恥笑而放棄了愛惜自己的最佳時機。

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6.能不吃冷，絕不碰冰

這是接著上一個話題來說的，因為痛經，所以「冰」這個東西，我是堅決不碰的！

個人習慣原因，從小就不怎麼貪冷飲，但有時也會犯饞想要喝個冷飲吃個冰淇淋什麼的，可後來越發嚴重的痛經讓我再也不敢碰這些了。

曾經去看過老中醫進行調理，老中醫說「女人一輩子，能不吃冷的，就堅決不要碰冰的」。當時的我還不以為然，抱著僥倖心理覺得世界上那麼多女人，吃點冰的還會死人不成？

到後來真的是被痛經折磨的害怕了，加上我媽苦口婆心的勸導，我開始嘗試著不吃一切冷的冰的東西。就因為這樣，總是被一些小婊砸笑話。

Any Way~我高興就好啊！常溫的可樂我喜歡就好啊！常溫的奶茶我高興就好啊！你們笑啊！千金難買不痛經~要從根本上抵觸一切冷的涼的辣的刺激的！

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當然，也不是永遠都不會吃，偶爾的偶爾，我還是會忍不住解個饞，人家也不是聖人嘛！~~~

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7.接受阿膠這個奇怪的生物

因為痛經曾經尋醫問葯也不是一天兩天的事兒了，有朋友曾給我阿膠讓我嘗試，吃了一次就直接打入冷宮，後來被罵不識好歹！

以前生病了不舒服了就總覺得，沒事兒我年輕，我能抗！從不想著從根本解決病根兒。一直到前兩年過年回家我爸買了阿膠糕給我，再次嘗試的時候，又是經過我媽的一番普及，才開始發自內心的接受這個難吃的東西。

吃過阿膠的你們都知道吧？那個味道...形容不來，感覺像是在吃塑料一樣。身邊的同事說感覺像鞋膠底的味道...

嗯...總之很奇特就對啦！可就是這個奇特的食物，偏偏卻是滋陰補血的最佳良物。在痛苦和難吃上，我當然毅然決然的選擇難吃~

每次生理期過後，用阿膠煲一些湯來搭配食用，是廣東媽媽們最愛的養生食譜之一啦！所以，各位小公舉們，謹記「良藥苦口」這一說，別再任性貪吃啦！

嗯...今天的話題好像有點兒正經。如果喜歡的話，可以考慮讓小嚕給我開個養生專欄專門給你們科普「養生老妹兒的養生之道」~哈哈哈...

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當然，以上所謂的養生之道，也不過都是鳳毛麟角，肯定比不上專業的養生專家啦！但這些絕對都是我本人多年經驗積攢下來真實有效的，而且都是自己可以動手行動起來的。想變美？別作啦！身體要緊吶~

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嚕吶吶

2017.9.1

丟幾條花邊：

1.粉絲可能要失望了~肯豆今年將不會出現在維秘秀上，肯豆根本沒有參與試鏡。

原因是肯豆現在是La Perla代言人，而La Perla跟Victoria's Secret同為內衣品牌，有利益衝突吧，所以今年應該不會在VS內衣秀上看到她了，不開熏~

2.Bella在北京~這次來參加寶格麗活動的bella在IG上面貼出照片並說「BEAUTIFUL BEIJING」~

bella還更新了好幾條IG小短片，不斷表白中國，不知道是不是因為姐姐Gigi被說歧視亞洲人的原因呢..

一起參加寶格麗活動的還有我們的小公舉蔡依林！Jolin在微博上發了和Bella的合照~這個同框有點驚喜~

兩個小公舉一個嘟嘴一個剪刀手，好啦青春無敵美少女就是你們兩啦！網上一直傳Jolin會是維秘上海大秀的表演嘉賓之一，不知道是不是真的呢。

3.卡抽Cara Delevingne今年可謂是作品連連，不僅跨足了電影界，現在還要主演電視劇了~

她加盟了Amazon的年度奇幻大劇《Carnival Row》，在劇中將飾演一名精靈，與開花Orlando Bloom一起主演~

4.黛安娜王妃逝世二十周年，凱特王妃和威廉王子、哈利王子現身肯辛頓宮記念花園弔唁。

凱特王妃身穿Prada的綠色絲質連衣裙現身，裙子上綴滿了橙色的虞美人花，看上去優雅又靈動。

令人感嘆的是凱特王妃在選衣服上的用心。虞美人花在英國有紀念亡者的意義，更重要的是黛安娜王妃在生前也曾經穿過類似款的綠色裙子。可見凱特王妃心思的細膩呀~

圖片部分來源：網路 主編：Luna

助理編輯：Cyan / Sunny

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