再不學會控制這些食物，你就離胖成球不遠了

俗話說，管住嘴邁開腿，但是面對一些有人的美食，這個管住嘴實在是太難了，很多人都是一直在吃吃吃，而且還是持一些容易發胖的垃圾食物，真是罪過啊。

油炸的食物

油炸的食物自是不必說，每次看那油炸的時候用那麼多的花生油，想必大家也知道裡面會含有多少的熱量，每吃一次就可以想像一下自己吃進去了多少油了，很容易胖。

但是要想管住嘴真的不容易，畢竟炸的那麼好吃，總讓人流口水。這個時候就要記住，千萬不要長期吃油炸的食品，可以偶爾給自己吃一兩次安慰餐。

餅乾

餅乾之類的小零食，總是甜甜的，口味非常多，女生尤其喜歡。但是不要小看這一小包餅乾的熱量，它含有的糖分和卡路里絕對會讓你吃了就後悔，而且還不管飽。

不要長期吃餅乾之類的做主食，可以偶爾吃吃當小零食，每次食用的量也不要太多了。

燒烤

一大群人聚在一起吃燒烤，這個真的死很快樂的一件事情啊，大家都會吃得盡興。但是燒烤最好不要常吃，因為它容易造成身體負擔。

所幸大家並不會天天都去聚餐了，所以偶爾吃吃滿足口腹之慾，但是不要過量哦。

奶油

一些奶油比較多的食物，像是奶油蛋糕，尤其是做的美美的那種，真的是很誘人，但是每吃一口，就感覺像是吃進去了一大堆的糖和油脂，不胖才怪了。

面對這些香甜的奶油誘惑，大家一定要管住自己的嘴，可以給自己定個規矩，比如一個月吃兩次什麼的，不要吃得太頻繁了。

其實吃真的可以說是全民愛好，面對美食很難忍住，但是要學會控制，畢竟吃進去容易，想要消化掉，就要費一番功夫了。

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