臉部肌肉鬆弛怎麼辦？多吃堅果豬皮緊緻皮膚
好久不照鏡子，某天看著鏡子里的自己是否被嚇傻，為什麼臉部肌肉這麼鬆弛，看上去就像個大媽。臉部肌肉鬆弛怎麼辦？如何讓肌膚緊緻起來？
臉部肌肉鬆弛怎麼辦？
想要拯救臉部肌肉鬆弛，可以試試下面這些方法：
跟手機、IPAD說再見
如今電子產品人手幾部，休閑看完手機，又看IPAD，工作上更是盯著電腦不放。你可知道，跟電子產品如此親密會誘發脖子酸痛。長時低頭，讓頸椎不堪重負，頸部肌肉僵硬，血流受阻，臉部肌肉鬆弛也在同步進行。
所以，即使電子產品很重要，也要採取一張一弛的策略，看一小時後休息，做頸部體操，使脖子放鬆。脖子不僵硬了，你的臉部肌肉也被拯救了。
多做臉部表情
如果每天都是綳著臉，一副沒表情的樣子，到一定年紀表情肌萎縮，會漸漸使臉部肌肉鬆弛。想要挽回臉部肌肉，就從表情肌著手。
不妨像小孩一樣牙牙學語，每天張大嘴巴讀拼音「啊、喔、鵝」，多說「茄子」讓自己擁有最迷人的笑容。無論是讀還是笑，臉部肌肉被充分鍛煉和拉伸，有效防止臉部肌肉鬆弛。
緊緻皮膚多吃這些食物
其實想要臉部肌膚緊緻起來，還可以試試食療，多吃魚肉、豬皮等食物。
蘋果
蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老，使肌膚更加緊緻，解除皮膚下垂的煩惱。
堅果
核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維生素E，維生素E的抗氧化作用很強，可以促進細胞分裂與再生，延緩皮膚的衰老，使皮膚恢復彈性。而且維生素E還可以阻止皮膚中褐色素的沉澱，防止皮膚斑。
胡蘿蔔
胡蘿蔔富含果膠，果膠可以祛除身體中部分有害物質，還能潤澤肌膚。而且胡蘿蔔還有抗氧化的作用，能夠減緩肌膚老化，改善皮膚鬆弛下垂的現象，使肌膚更加細膩有彈性。
魚肉
魚肉：肌膚緊緻的秘密要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊緻，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認為，只要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。
鮮棗
鮮棗，含有大量VC，它能有效的抗氧化，再使皮膚保持彈性的同時，還可以阻止黑色素的形成。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
豬皮
豬皮、豬蹄、豬尾中，含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白，在保持您皮膚豐潤飽滿的同時，還不用擔心過多脂肪會讓人肥胖。豬皮的這種美容護膚作用，早在兩千多年前的漢代，名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載：「豬膚有和血脈、潤肌膚」的作用，「令少婦食之，能防衰抗老。」
如果你也臉部肌肉鬆弛的煩惱，不妨試試上述方法。
