這樣可能會影響到孩子的生長，黃驊家長們注意！

生活.新聞.活動.美食.玩樂.公益.推廣.

大人們應該都知道,小寶寶能不能長高是由身體內分泌的激素決定的。而寶寶體內的生長激素在睡覺的時候分泌最旺盛,一般在深渡睡眠一個小時之內開始上升,2到3個小時達到峰值,隨著睡眠時間的正常延長,生長激素分泌的也會相應的增多,所以小寶寶的身高增長和睡眠時間之間有著密不可分的關係。

一.不同年齡的寶寶每天睡多久最好?

1.幼兒時期(0到2歲的寶寶)

小寶寶在2歲之前,營養的供應對寶寶的生長影響很大。小寶寶一般就是吃了睡,睡了吃,一天能睡十幾個小時。

2.寶寶2歲以後

寶寶在2歲以後進入兒童期,生長激素對寶寶身高的作用就凸顯出來了。睡眠時間也就變得極為重要了,處於兒童期的寶寶每天睡12個小時都是正常的,而且還會睡個午覺。按照這個時間計算,各位寶媽們不要在早上6,7點鐘就叫醒孩子睡覺的兒童,那樣會影響寶寶的身高。

3.青春期的孩子

孩子步入青春期,身高同時受到生長激素和雌雄激素的共同作用,身體處於猛長的時期,睡眠顯得尤為重要,一般要保證每天睡8個小時左右。

二.想要寶寶長高,還需要注意哪些方面?

1.蛋白質

小寶寶骨骼,肌肉的生長都離不開蛋白質的支持,孩子的生長發育越快,需要的蛋白質就越多。尤其是處於青春猛長期的孩子更需要補充,父母要多給孩子多吃肉,蛋,奶等食物。

2.維生素

維生素家族很繁雜,但是其中的維生素A.B.C對人體的均衡營養,骨骼發育,保持生長活力有這重要的作用。我們平時所吃的水果,蔬菜,動物肝臟中就大量含有,爸媽在平時要多注意補充。

3.不能挑食

想要長高營養補充是前提條件,尤其是在嬰幼兒時期和青春發育期。想要補充足量的營養,保持飲食多樣性很重要,媽媽在培養孩子不挑食的好習慣。比如,肉類,粗糧類,蔬菜類對於孩子生長都有益處。

4.多運動

在孩子的生長階段,運動應該以輕鬆活潑為主,比如游泳,舞蹈,打籃球。而那些負重,收縮性的劇烈運動就不適合,像舉重,啞鈴,長跑等。

黃驊版100塊錢-賈宏偉點擊收看

賈宏偉「我的大鐵驢」點擊收看

賈宏偉—黃驊大實話第二部（終極版）點擊收看

七夕那天晚上，在黃驊XX賓館門口，你帶著別人的媳婦！點擊收看

黃驊琨洋商廈特大盜竊案，兇手竟然是他……點擊收看

黃驊滴滴車主們速度圍觀！前方高能預警！！已經開始查了點擊收看

經典好文

為什麼99%年輕貌美的小三都打敗不了原配？點擊收看

和美女老闆同居的日子，情節曲折動人【火】點擊收看

男人的心在哪，錢就會花在哪！點擊收看

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！