孕期要提醒婆婆做菜少放這四種調味品，不然寶寶出生後就等著哭吧

文|好孕姐

懷孕後，很多人的口味就開始變得刁鑽起來，以前喜歡吃的，現在看見就想吐。本來是很美味的食物，在她們看來完全沒有吸引力。但是不管怎麼樣，平時自己做菜或者婆婆做菜時，記得提醒一下，盡量少放下面這幾種調味品。

一．不要吃太多鹽

有些人的口味可能會偏重一些，總感覺菜咸點才會更香更出味。但是如果孕期也經常吃得太咸，很容易導致妊娠期高血壓，出現頭暈、眼花、胸悶等現象。

此外還會增加腎臟負擔，破壞內分泌的正常功能，導致代謝紊亂，加重孕媽媽手腳浮腫的現象。

二．不要吃太多醋

懷孕後，有些孕媽媽特別喜歡酸性食物，平時吃飯或者做菜的時候也是無醋不歡。但是如果孕期吃太多醋，會導致體內的鹼度降低，孕媽媽會很容易出現疲倦無力的感覺。而且長此以往，很可能會形成酸性體質，孕媽媽不僅會增加患病率，而且還會影響胎兒的發育。

三．不要吃熱性調料

平時有些人炒菜的時候會習慣性放一些花椒、五香粉等調料，這樣會使菜變得比較鮮美有味道，但是在享用美食的同時孕媽媽要知道這些調料都屬於熱性食物。如果每頓菜中都放的話，經常食用不僅容易上火口乾，而且會消耗腸道里的水分，可能會引起或者加重便秘現象，嚴重者還會出現痔瘡。

除了花椒、五香粉之外，大茴香、小茴香、桂皮、辣椒等也是要盡量少吃的。

四．不要吃太多味精

有些人做菜喜歡放味精，但是由於味精的主要成分是谷氨酸鈉，這種化學物質很容易和孕媽媽體內的鋅元素結合，然後會隨著尿液排出體外。所以時間長了，不僅會影響孕媽媽自己的身體健康，而且胎兒也會出現缺鋅現象，進而可能會導致神經系統發育遲緩。

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