這4件事，月子期間是真的不行，別抱僥倖心理不然以後哭也來不及

文|好孕姐

我一直覺得同事小姚很奇怪，夏天那麼熱，每天進到公司就覺得直冒汗，可是整個夏天沒見小姚穿過一次短褲。我忍不住好奇，就問她你不怕熱嗎？怎麼一整個夏天都不穿短褲。

小姚無奈的說道：我月子沒坐好，總是容易腿疼，在空調屋裡露腿也會覺得酸痛，所以現在我特別怕冷，而且還不敢穿短褲。

生產之後，新媽媽的身體比較虛弱，如果護理不當，很容易留下一些身體問題，也就是我們所說的月子病。到底產後有什麼是真的需要注意的呢？產後一個月，下面的這4件事，最好不要做。

久躺久坐

在長輩的育兒觀念里，剛生產完准媽媽應該多卧床休息，有利於身體的恢復。但其實這對孕媽是很不利的。新媽媽體內的血液處於高凝狀態，如果長時間躺著、坐著不動，很容易發生下肢靜脈血栓。

一般來說，順產媽媽生產後6小時就可以下地走動了。剖腹產的媽媽因為傷口恢復原因，可能沒那麼快能下床，但醫生也是鼓勵儘早活動，有利於傷口恢復。

吹風受涼

在月子期吹風受涼，很容易得月子病，以後會出現關節疼痛、頭痛、怕冷等癥狀。所以產婦在坐月子期間開窗，開空調的時候要注意避免對流風，不能讓風直接吹到新媽媽身上。

吃生冷食物

產後吃生冷食物，可能引起新媽媽消化不良。而且，生冷食物未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食後易導致新媽媽患腸胃炎。

經常彎腰

生寶寶時媽媽的骨盆經歷了巨大的擴張，月子期間，媽媽骨盆是鬆弛的，腹部肌肉也是比較無力的，恢復需要很長一段時間，子宮也需要一點點複位。所以新媽媽在月子期間不宜經常彎腰，避免對體內臟器恢復有影響。

月子期間對女人來說是很重要也很脆弱的時期，女人一定要對自己好一點。

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