頭髮脫髮、油膩、乾枯、白髮？中醫：亂食補更容易白髮、脫髮！老中醫教你這樣做

秋風一吹，散落一地頭皮真的是一件非常尷尬的事情，頭上白花花的一片讓人看起來非常不衛生，也不利索，最重要的是自己頭皮痒痒非常的不好受。我也曾受頭皮屑困擾多年，試過了許多的方法，親身試過許許多多的洗髮水和小竅門，現在就分享給大家。

那如何看頭髮的生長情況和身體健康狀況的相關性呢？

頭髮與內髒的關係

中醫認為，頭髮和腎氣、肝血最為密切，如果腎氣收斂能力強，則表現為頭髮滋潤，不易脫髮。

而頭髮的生長速度是跟肝血相關，如果肝血不足，頭髮會幹枯、脫髮。

中醫養發護髮

吃什麼養發？黑色食物咯。

這是對的，但是頭髮各種情況並不一定都可以用黑色食物緩解、改善。

不同癥狀吃不同的食物

1、頭髮乾枯、脫落

這種情況，多半是肝腎陰虛，往往還會出現頭暈、失眠、睡覺盜汗、腰膝酸軟的癥狀，食療應該注重滋補肝腎、養血。

食補：多多吃黑豆、核桃仁、桂圓肉、桑葚、羊肉等食物，養血生髮。

2、頭髮稀疏

這類患者多半是氣血兩虛。頭髮稀疏，而且還會有失眠心悸、頭暈眼花、面色萎黃等，而且舌苔淡白，脈象細弱。

食補：多吃補氣益血、健脾的食物，比如蜂蜜打造、山藥、紅糖、雞肉、雞蛋、牛奶等食物，能讓頭髮變得有光澤，變色也更紅潤。

3、頭髮油膩

頭髮很容易出油的人，其實是濕氣嚴重，脾虛濕，還伴有食欲不振、頭皮瘙癢、腹瀉、舌苔紅膩的癥狀。

食補：多吃綠豆、紅豆、絲瓜、薏米等，祛濕氣，補脾胃。

洗髮水選擇

可以適當選擇含有中藥成風的洗髮水，老年人白髮或者少白頭的人可以選擇含有何首烏的洗髮水，既能補腎養血，還能讓白髮慢慢變黑。

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