男人補腎趕早不趕晚，早上就喝這五款粥！

每天奔波勞累的男人，要想在性事方面有更好的體驗，就要為自己開開小灶了。這時候，適當的進補些補腎壯腎粥類飲食，可是很有效果的哦。中醫里有許多對補腎壯腎有較好效果的粥品，下面小編就為大家推薦五款中醫的經典壯腎粥。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

五款經典補腎粥

1、鎖陽粥

原料：鎖陽15克，大米100克，調味品適量。

做法：將大米淘凈，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調入食鹽、味精、蔥花、薑末適量，稍煮即可，每日一劑。可補益肝腎，強壯腰膝。

2、菟絲子粥

原料：菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。

做法：先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。

3、韭菜粥

原料：韭菜150克，大米100克。

做法：將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。可溫腎壯腎。

4、蓯蓉羊肉粥

原料：蓯蓉20克，羊肉 250克，大米50克。

做法：將蓯蓉切細，羊肉切碎，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸後，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑。可溫陽益精。

5、陽起石粥

原料：陽起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調料少許。

做法：將陽起石布包，蓯蓉切細，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入蔥花、薑末、細鹽適量服食，每日一劑。可溫陽益腎。

飲食健康腎才好

爆炒黑木耳肉絲

木耳，泡發了。切點兒肉絲，和著蒜蓉、辣椒炒一炒，即可。

爆炒鹹豬肉

鹹豬肉沖洗一下，擦乾、切片備用.蒜苗洗凈切片，將蒜白與蒜尾分開；辣椒切片，備用。熱一鍋，放入油、作法1的鹹豬肉片以小火炒至鹹豬肉表面出油。再放入作法2的蒜白、辣椒片快炒數下，續入其餘調味料、蒜尾，快炒均勻入味即可。

爆炒牛柳大蝦

牛柳洗凈切厚件，腌製備用；大蝦開半去腸備用；露筍洗凈切段，飛水備用；爆香薑片和黑椒碎，下牛柳、大蝦和露筍翻炒，放少許紹酒，下沙爹醬、蚝油和少許雞湯，以鹽、糖調味，以生粉勾薄芡便成。

酸辣爆炒腸

把豬小腸洗凈切兩里米小段，放料酒、醬油、鹽、五香粉腌一下。熱鍋下油（油溫一定要高）放入小腸快速爆炒（大概五秒）鏟起，下薑絲、蒜沫、蔥白、酸紅辣椒、紅蘿蔔煸香，把炒好的小腸入鍋一起煸炒幾下，放料酒、雞精起鍋裝盤。

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