意想不到,吃這種饅頭可常年不吃藥,還防癌抗癌,就連三高都沒有了!
健康
09-03
紅薯不僅是健康食品,還是祛病的良藥。《本草綱目》記載,紅薯有「補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰」的功效。「紅薯蒸、切、曬、收,充作糧食,稱做薯糧,使人長壽少疾。」《本草綱目拾遺》說,紅薯能補中、和血、暖胃、肥五臟。《金薯傳習錄》說它有6種藥用價值:治痢疾和瀉泄;治酒積和熱瀉;治濕熱和黃疸;治遺精和白濁;治血虛和月經失調;治小兒疳積。《陸川本草》說,紅薯能生津止渴,治熱病口渴。
喜歡吃紅薯嗎,平常都是怎麼吃的呢,喝粥,直接蒸嗎?今天我們可以換一種方式來吃,那就是蒸饅頭,也是非常不錯的,紅薯被公認為最抗癌的食物之一,很多人都非常喜歡吃,現在來學習一下如何來做紅薯饅頭。
材料:地瓜3個,中筋麵粉800克,糖適量,酵母6克
步驟:
1、紅薯蒸熟,碾成泥,發酵粉用少量溫水化開。
2、把所有材料倒入盆中,攪拌成團,用力揉麵糰,使紅薯和面分布均勻。(和面不需先加水,蒸熟的紅薯里有很多水份)
3、揉好後的麵糰,靜置2小時左右,並且蓋上紗布或者毛巾,麵糰發酵兩倍大,用手指插入試一下,不反彈就好。
4、案板上撒些乾麵粉,取出麵糰排氣孔、揉勻,搓成條。
5、切成等份的劑子,將做好的饅頭二次發酵二十分鐘,即可上鍋蒸,大火蒸20~25分鐘,關火。燜5分鐘即可出籠。
6、出爐咯----嘻嘻
有沒有感覺跟吃的白面饅頭不一樣呢?
※這種強致癌物就藏在日常生活中,很多人卻不知道,以後長點心!
※揭秘:葡萄乾原來是這樣做的,看完一點也不想再吃了!
※誰能想到常用的這種油竟含有一級致癌物,別再用來炒菜了!
※不論男女,如果經常吃這種食物,小心癌症很快找上你!
※這些食物千萬不能吃,小心重病纏身,一半的癌症都是吃出來的!
TAG:健康姐姐 |