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天地靈氣如何採集?道家養生功法告訴你

道教采天地能量養生法,調和呼吸以促進能量的吸收,以和暢氣血、疏通經脈。將練功步驟說明如下:

(一)立姿、坐姿、卧姿均可,男左掌在下右掌在上,女右掌在下左掌在上,雙掌虎口交乂置於小腹。

(二)全身放鬆,從頭到腳檢查一遍,要仔細感覺全身是否完全放鬆了。這個步驟很重要,因為身體的任何一個部位的肌肉緊張,都會造成氣的集結不通,影響練功效果。

(三)以平常二倍慢的速度呼吸,采腹式呼吸,吸氣時小腹凸起,吐氣時小腹凹下,並施加少許力氣控制小腹肚皮的起降。

練習心法為一靈獨運,息息相連,呼吸時須注意手掌之下的小腹肚皮一上一下之波動。由於用心專一,腦中無暇產生別的念頭,因此稱為一靈獨運;同時,在緩慢綿長的呼吸中,吸氣完畢要緊接著呼氣,呼氣完畢要緊接著吸氣,換句話說,意念專註呼吸的起伏,一呼一吸之間要均勻,吸連呼,呼連吸,不可停頓中斷,因此稱為息息相連。

後天真氣與先天一炁的區別:

氣功修鍊的就是元氣,即後天真氣而不是先天一炁的。在地球上而言,生物與非生物的區別在於,能否在自身內控制有效益地運化元氣。這也是人為什麼相對比其它動物更高級,其原因就在這裡。

但後天真氣只修鍊只能有益健康,而難以成就仙道,更不能施展道家妙法。後天真氣的特徵是可以通過呼吸鍛煉,存想守一等方式來得到,所以可以意之所至,氣之所隨。先天一氣則是無形無象,其周流而自成,而不是通過用意去調出來的。

這也是傳統氣功所練的真氣跟道家真氣的最大區別之處。

如果沒有條件入門修持立鼎爐,而又想補充身體怎麼辦?其它途徑就是或是通過野居深山,通過餐霞飲露,從中攝取生氣。或是勤修法術丹道修持,通過踏罡步斗,引符聚氣,直接招攝崑崙混沌之氣也行。

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