傻女人還在喝紅糖水？路邊不起眼的它，宮寒痛經問題全解決，最主要是還不花錢

很多的女孩子都會很不在意自己的大姨媽，也不愛惜自己的身體，冬天的時候也會有女孩吃雪糕的現象，真的還看著就渾身發抖啊，怎麼想的呀，怪不得現在的女孩大多數都會痛經呢，快讓我姐姐來教教你怎麼預防痛經吧。

用艾葉來泡腳，可緩解痛經，每天泡腳20分鐘，一直泡到全身出汗為止，這樣對痛經的緩解有很大的作用，首先取艾葉30克，生薑100克，白酒100毫升，將艾葉冼凈，生薑切成厚片，放入鍋中，加適量水煎煮30分鐘後，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸後在泡腳。這時在泡腳的過程中還可以揉搓一下足心的湧泉穴、足趾、足跟處，這些都是對應我們生殖系統的反射區，勤揉捏有助於溫暖子宮，促進血液循環，起到止痛的作用。

艾葉還有調理宮寒的作用，它呆打通經絡，加快新陳代謝，是婦科非常好的葯，用來治療脘腹冷痛、經寒不調、宮寒不孕等症，它散瘀的效果非常好。

除了用艾葉泡腳外，我們還可以配合食療，月經來前的一周不要吃那些生冷食物，多吃溫熱的食物。比如艾葉紅糖雞蛋：取艾葉10克，雞蛋2個，紅糖適量。將艾葉加水煮成汁，加入煮好去殼的雞蛋和紅糖，再煮10分鐘即可。

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