最強抗癌寶典，價值連城！

1、首先應確定癌症是一種慢性病。不要談癌色變，癌症並不可怕，癌症其實就像高血壓、糖尿病一樣，只是一種慢性病。疾病發展到一定階段如高血壓、糖尿病嚴重了也容易死人，癌症發展到一定階段同樣也會死人。當然，高血壓、糖尿病並非不治之症，癌症也一樣，很多癌症可以治癒，很多癌症可以與您「和平共處」。所以，對待癌症不能過於恐懼害怕。癌症只要能夠做到早發現、早診斷、早治療，1/3可以預防；1/3可以治癒；還有1/3可以通過改善癥狀減輕病人痛苦，病人一樣有尊嚴地活著。

2、保持輕鬆愉快開朗樂觀的心情，不以物喜，不以己悲，萬事萬物不縈於懷，保持超脫的心境。如果人體處於緊張和壓力狀態之下，加上情緒心理影響，如恐懼、悲觀、消極等，人體就會內分泌失調、免疫下降，代謝紊亂，從而使免疫系統的監視功能功能低下加速死亡。

佛祖說，要想健康些，就得糊塗些。要想長壽些，就得簡單些。要想幸福些，就得隨便些。生活中並非所有的事都必須認真，都必須做到完美無缺，人生光陰不過幾十年，無需太多計較，要拿得起放得下，做到輕鬆簡單，就會遠離癌症。

3、保持良好、充足的睡眠。每天至少睡8小時，並且在晚上10點前就上床睡覺，關閉周圍的任何人工照明裝置。

睡覺，是我們人為的解釋，這其實是身體把消耗能量的器官的開關關掉，讓人體進入一個自我修復的程序。事實上，睡覺就等於是上了一個手術台，當你入睡以後，身體就會開始分泌荷爾蒙，並利用你白天攝入的營養素進行細胞組織的修補，死細胞、代謝產物及毒素的分解和排出，神經肌肉的放鬆，能量的補充等。如果這些工作順利進行，第二天醒來時，我們又恢復了精神與活力。

研究顯示，人體需要7-9小時完全處於黑暗中的睡眠，免疫系統才能充分充電。日夜的轉變會調節我們自然地睡眠周期以及必要地生化過程，當你干擾了自然睡眠周期，就會導致非常多的疾病出現，包括慢性肝病、呼吸疾病、心臟病及癌症。

4、維持規律的用餐時間，減少代謝疾病的發生。

通過維持一個有規律的用餐習慣，身體就能輕易的根據時間表來分泌適當的消化液來為消化食物做準備，從而充分接收日常的營養。另外，吃飯一定要慢嚼細咽，以減少腸胃的消化負擔，以最大限度地吸收食物營養。

5、適當的日光浴。紫外線是最有效的天然藥物之一。1933年，研究人員發現，陽光被證實能對165種不同的疾病產生治療效益，包括結核病、高血壓、糖尿病和幾乎所有形式的癌症，研究還顯示，至少有13種惡性腫瘤是由於缺乏陽光而引起。為獲得陽光對癌症的治療效果，每周至少三次呆在戶外接受陽光照射，每次至少15-20分鐘。

6、制定科學合理的膳食結構，以均衡的蔬果為主，肉類所佔比例不超過20%，儘可能減少紅肉的攝取。

7、保持適當的有氧運動。癌細胞是在一個低氧、厭氧環境中生長，而增加氧氣會傷害甚至殺死它們。因此，根據自身情況，制定一個合理的計劃，比如散步、游泳、球類運動，確保每天至少有半小時以上的有氧運動，如此能保證身體機能充滿活力，體內氧氣供應充足，降低癌細胞生長速度。

8、多吃高纖維食品。保持消化系統、排泄系統的通暢。

9、儘可能地購買天然有機食材，並採用自然健康的方式（如水煮、涼拌）來烹調食物。杜絕食用包裝食品、罐裝食品、微波食品，將微波爐從廚房中清理出去。

你知道癌細胞喜歡「吃」什麼？最害怕「吃」什麼？

你知道什麼營養素「催」癌生長？

你知道怎麼吃能防複發、防轉移？

你知道怎麼吃能提高免疫力？

你知道哪些食物是發物，哪些食物不是發物？哪些食物能吃，哪些食物不能吃？

你知道所患腫瘤的飲食宜忌及食療嗎？

你知道射向腫瘤的六大超級營養子彈是什麼？

你知道吃很重要，你知道喝也很重要嗎？

你知道吃可以調節情緒嗎？當你抑鬱煩燥失眠時如何吃？

你知道腫瘤病人「補」錯了也會喪命，哪些補藥必須堅決拒之口外？

你知道哪些保健品能吃，哪些保健品千萬不能吃？

你知道「不吃油很危險，吃錯油更危險嗎？」你知道吃錯油可以致癌嗎？你知道如何吃油嗎？

你知道雞能吃嗎？鴨能吃嗎？甲魚、螃蟹、狗肉、牛肉、豆製品、咖啡、紅酒、蔥、姜、蒜……這些你都可以吃嗎？

親，如果一點都回答不上來，你怎麼讓自己康復？怎樣讓自己不複發，不轉移？如何安全突破五年、十年的風險期？

趕快閱讀張俊濤老師的作品——《讓食物成為你的藥物》吧，這裡有最祥盡的回答！只要您認識字，只要您花一點點時間，您就會輕鬆獲得一枚抗擊腫瘤的重型武器！

《讓食物成為你的藥物——癌症康復十八節飲食必修課》一共有18個章節，涉及內容較多，從「癌來了」到「為什麼偏偏是我得癌症」；從「吃出來的癌症」到「癌細胞最喜歡『吃』什麼」；從「誰在促癌生長一臂之力」到「抗癌明星，你的名字叫食物」；從「向食物搬救兵，吃出免疫力」到「用食物阻擊癌症黑色心理」，從「射向癌症的六大超級營養子彈」到「與癌『食』戰，讓食物成為你的抗癌藥物」……

《讓食物成為你的藥物——癌症康復十八節飲食必修課》涉及的範圍也較廣泛，從「吃」到「喝」，從喝水到喝飲料，從吃什麼到忌什麼；從多吃什麼到少吃什麼，從吃食物到吃保健食品……

《讓食物成為你的藥物——癌症康復十八節飲食必修課》是一本專門為癌症患者「量身定做」的科普抗癌書籍，本書語言通俗易懂，內容豐富，文筆生動，條理清晰，是一本癌症康復患者尋求康復之路，導航式的抗癌科普圖書。

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