女胖妹一次瘦身40斤變成女神，找了個男朋友像李易峰

這張照片好看嗎？他們之前的樣子肯定嚇你們一跳！

一對深圳情侶的照片在網路上迅速走紅，主要是因為他們真的太勵志了！！

男生為幫女友拍出美照，苦練攝影技術，女生為讓自己在男友的鏡頭中更美，狂甩肉40斤。

最後一齊變得美美的！~

我們先感受一下男女主角改造前後的對比：

01，男主改造前

這一對主人公，就是之前網上火爆了的女朋友嫌男朋友太丑，改造男友，從廠哥變成了「李易峰」。

改造前男友長這樣

這樣

讓我們再來一起感受下他風騷的一面！

女主讓他發張自拍！

於是...

後來女主痛下決心，必須讓他改頭換面，重新做人！

終於在女主的語重心長，苦口婆心，洗腦念經，嚴刑拷打，日夜督促的堅持下，男主逆天了。。。。。

02，男主改造後

一年後

他變成了這樣！！

李易峰的感覺有沒有？！

年輕了10歲有木有！

而且他為了女主拍出美照，一直苦練攝影！

03，女主改造前

女主為讓自己在男友的鏡頭中更美，狂甩肉40斤 !

減肥前

因為男友拚命練攝影，女友感動之餘，為了讓自己在鏡頭中更美，則開始瘋狂的健身減肥。

「拍照不好看，一部分原因是我有些胖。」積極鍛煉，控制飲食，女主甩肉近40斤，並開始鑽研化妝造型。

現在瘦成一道閃電的女主早已沒有以前圓潤的肉感。

04，女主改造後

減肥，終於在男友的鏡頭中

成功變身女神

僅僅一年，兩人的前後對比圖效果驚人，被網友稱為「最勵志情侶」。

學攝影、學穿衣、健身瘦身，兩人僅用一年時間完成逆襲，現在他們的旅行照片猶如雜誌大片，短髮的元子紅唇黑裙，背後是湛藍的大海，文藝清新。

「為你做一點實事，這是很美妙的告白！」

有網友讚美，也有不少網友質疑他們兩個是不是整容動刀子。「整容其實是對我們的褒獎，證明我們的改造成果驚人。」女主回復。

人馬君想說：

作為一隻萬年單身狗，小編憑藉滿滿的的少女情懷覺得，這大概就是最好的戀愛了吧？讓對方變得更加好，才是真正充滿正能量的愛情。

那麼問題來了，如何才能瘦身40斤？

（你以為我會問如何有個男朋友這種問題么...妹紙，瘦了就有了~）

為了擁有好身材避免夏天徒傷悲，給廣大走在減肥之路上的妹紙們強烈推薦一項極好的有氧運動——HIIT。

只要20分鐘就能達到跑步1小時的減肥效果~

要求：

以下9個動作以20個為一組，每個動作四組。如果你能夠堅持下來，你的身材將會有一次很大的改變~

開始：

1.這個動作能夠鍛煉到你的手臂以及你的腿部肌肉

GIF/357K

運動時記得穿上具有防滑性能的運動鞋，這樣能夠更加安全。同時它也能夠鍛煉到你對肌肉控制力。

2.跳躍式弓步蹲，它能夠鍛煉到你的腿部肌肉以及消耗較多的熱量

GIF/329K

值得注意的是，弓步蹲無論是前腿還是後腿都需要保持在90度，這樣才能夠真正鍛煉到你的腿部肌肉。記得墊上瑜伽墊哦！

3.原地弓步蹲，這樣的好處是省掉了每次注意前後腳是否做的標準的問題

GIF/568K

缺點是，前期可能你的一邊做完，另一邊就徹底沒法再做了。初學者可先嘗試原地弓步蹲再進階到跳躍弓步蹲。

4.這個動作能夠幫助你鍛煉到核心肌群以及兩側的腹肌。

GIF/575K

看上去似乎簡單，但實際上做起來是非常累的，需要慢慢讓身體適應。

5.窄間距俯卧撐

GIF/273K

俯卧撐對於許多在家健身的人而言都是必備的動作之一，而窄間距俯卧撐又是俯卧撐里最難得。它能夠鍛煉到你的胸肌、核心肌群以及手臂。

6.俯卧撐，主要鍛煉到胸肌以及核心肌群。

GIF/531K

7.交換間距俯卧撐

GIF/326K

不同間距的俯卧撐對胸肌的鍛煉也是不一樣的。寬距俯卧撐能夠讓你的手臂與胸肌連接處更加強壯，正常間距能夠「虐」你的胸大肌，這些俯卧撐都能夠適當的交替進行。

8.深蹲

GIF/339K

無論男女，除了胸部之外最迷人的莫過於是翹臀。深蹲能夠鍛煉腿部肌肉以及臀部肌肉，抬腿也能幫助消耗腹部脂肪，鍛煉到你的腹肌。不過記得左右要一起做哦。

深蹲的要領：

1，上身保持挺直；

2，下蹲時要感受到臀部收緊；

3，膝蓋盡量不要超過腳尖；

4，下蹲到最低點時，大腿要與地面保持平行。

9.支撐式高抬腿

GIF/386K

這個動作主要鍛煉的是你的腹肌以及你的手臂。支撐式高抬腿能夠讓你鍛煉到難以顯形的下腹部的兩塊肌肉。

貼心Tips：

運動完後需要及時補充蛋白質，但小編個人建議喝蛋白粉，因為是重量訓練，可適當的補充動物蛋白，比如雞蛋、牛奶、雞胸肉等都是不錯的選擇，但是蛋白粉吸收最快，增長更顯著！

記住！

血淚經驗：瘦了就很大機會有男朋友了。

?

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！