車上藏著10大健康風險！每位常坐車的人，都需要這份健康指南

炎炎夏日，酷暑高溫，「有車一族」就便利多多？殊不知危險就藏在細節里，疾患可能如影隨形。小心防範，還需謹記十大夏日開車禁忌。

一忌補水不補鹽

司機長時間在高溫、熱輻射環境下駕駛，身體會大量出汗，其中會丟失掉部分鹽分。

如果只顧著多喝水而忽略了鹽分補充，身體則可出現電解質紊亂，造成低滲性脫水，即「水中毒」。

水中毒表現為血壓下降、四肢厥冷、尿量減少，甚至昏睡或神志不清等。

二忌空腹駕車

酒駕危險眾所周知，而空腹駕車之險卻常被忽視。

人體在空腹或半飢餓狀態下容易發生低血糖，輕則心慌、手抖、頭暈、全身無力，重者恍惚、嗜睡，甚至昏迷。

高溫會使人的食慾下降，也會使機體的代謝和消耗增加，一旦在駕駛途中出現低血糖，容易釀成交通事故。

三忌停車吹空調

有的人會把車停路邊，邊吹空調邊聊天，或直接睡起了大覺。這種情況下，容易發生一氧化碳中毒。

汽車發動機怠速空轉時，其排出的廢氣中含有極濃的一氧化碳，此時車內空調雖能運轉，卻無法交換室內與室外的空氣，一氧化碳便會聚集於車內，讓人發生中毒。

中毒者會頭痛、心慌、噁心、嘔吐，或在不知不覺中昏迷，甚至可因此喪命。開車時空調開啟時間過長也有這種風險。

四忌久坐不動

久坐不動，可招致下肢靜脈曲張，更何況在狹小的駕駛艙里蜷腿一坐，就是十幾個小時。

如果無法避免長時間駕駛，應注意適時補充水分，加速下肢靜脈血流，以免出現下肢深靜脈血栓。

五忌大量喝冷飲

駕車時，大部分血液會流到緊張活動的肌肉里去，胃腸道的血液供應暫時減少。

此時如果大量攝入冷飲，會引起胃腸生理功能紊亂，造成噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉。

六忌憋尿

如果體內沒有足夠的水分供應，會導致尿液濃縮，尿中毒素過高，造成腎功能損傷。

有尿意時也要及時小便，有些司機長期憋尿，膀胱後尿道所受的壓力過大，增高腎臟後負荷，最終將導致腎功能受損。

七忌空調不清洗

車內空調如長時間不予清理，可滋生許多微生物，其中軍團菌是最致命的殺手。

人一旦感染軍團菌，會出現高燒、寒戰、咳嗽、胸悶等癥狀。軍團菌病的死亡率在5%~30%。

八忌雷雨天加油

汽油是易燃易揮發物質，加油時，油蒸氣會彌散在汽車周圍的空氣中，萬一被雷擊中，則會引發爆炸。

九忌打火機放車上

一些抽煙的司機，喜歡將一次性塑料打火機放車上。

在陽光的暴晒下，這種打火機易因受熱而發生爆炸，導致車子燒毀、人員燒傷。 十忌開車不護眼

夏季陽光刺眼，路面、建築物玻璃牆面上均會反射出明晃晃的白光，會讓司機產生眩光，出現視覺疲勞、視物不清、頭暈等不適，嚴重時可能誘發中心性視膜炎、視覺功能部分缺失，甚至可導致暫時失明。

因此，白天開車最好戴上護眼的偏光鏡。

大家都在看

別再粗茶淡飯，小心沒病吃出病！人到中年就該學學這5種吃法

空調一晚只用一度電？別逗了，想省電得這麼做！

丁丁彎向一邊，是怎麼了？

起床不能太利索！散步其實很傷身！盤點6大最坑爹的「好習慣」

最傷腰的6個姿勢，你肯定天天在做！3個簡單動作拯救你的腰

內褲該正著曬還是反著曬？4個洗曬誤區，幾乎人人中招

一個科學靠譜的公眾號，您身邊的家庭！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！