酸棗仁治療失眠有奇效

酸棗仁的功效與作用

鎮靜

酸棗仁具有鎮定作用，且經研究發現，炒酸棗仁比生酸棗仁更具更具鎮定作用，同時還可以止痛、降溫之效。

治失眠

《本草拾遺》指出酸棗仁「睡多生使，不得睡炒熟。」因此，炒酸棗仁對於治療失眠而言有著非同一般的療效。

養肝益氣

酸棗仁具備補中益氣，強健筋骨之效。如《神農本草經》中就有對此的描述：「補中益肝,堅筋骨,助陰氣,皆酸棗仁之功也。

治療心律不齊

由科學對小白鼠的研究試驗得出：對於有心不齊的小白鼠，在其使用酸棗仁之後，約十分鐘心律恢復正常。

改善人體微循環

據研究表明，酸棗仁能夠擴大人體微細血管的直徑，對整個人體的微循環起到改善作用。

酸棗仁的副作用

致熱邪加重

《本草經疏》：「凡肝、膽、脾三經有實邪熱者勿用，以其收斂故也。」所以若被診斷為熱邪患者在食用酸棗仁時應慎重。

導致腹瀉

腸胃功能不佳者應避免過多食用酸棗仁，因其具有潤滑腸道的作用，見《本草求真》：「性多潤，滑泄最忌。」

致使嘴唇等處出現麻木感

酸棗仁中的三萜類物質會導致我們的身體出現麻木、流口水等一系列不良反應。

導致胃酸過多

特別指出的是胃酸過多患者，受酸棗仁酸性影響，過多食用將會加重胃酸過多的病情。

總的來說，酸棗仁的功效還是利大於弊的，只要我們在食用過程中稍加註意，相信它對於我們的幫助是非常大的。

酸棗仁的吃法

酸棗仁煎湯

據《神農本草經》記載，酸棗仁中富含維生素c、蛋白質等有益微量元數。在幫助您改善睡眠的同時更能為您的身體及時補充所需元素。

酸棗仁磨粉

將酸棗仁磨成粉末狀，同時可以將人蔘磨粉，二者一起混合併用溫水沖服，益氣養神，非常適合氣力虛弱之人。

酸棗仁熬粥

用酸棗仁熬成的粥，可謂香氣撲鼻，口味酸甜。讓你在享受美味之餘安神鎮靜，調節神經，達到了健康養生的目的，此等一舉兩得之事何樂而不為呢？

泡茶

將炒干後的酸棗仁連同西洋參等一同泡茶。時常飲之，對於心氣不足，心悸等患者有著顯著的療效。

所以，若有類似方面的疾病，可以按照以上幾點進行「對號入座」，相信對恢復健康將會起到更大的效果。

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