瘦一點，離健康更近一點！

常聽朋友抱怨：「不知道瘦子有什麼好，但是就想再瘦點。」

對於標準身材或偏輕的朋友來說，瘦了的確沒有太多益處，但對於偏重和肥胖的朋友來說，瘦一點就意味著離健康更近一點！

怎樣的體重才算健康？

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世界衛生組織標準體重計算公式

男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重

標準體重正負值在10﹪上下浮動即為正常體重，正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕，重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

胖子易患什麼病？

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據世界衛生組織最新數據表明，全世界體重超標人口已達10億，肥胖人口達3億，每年因肥胖誘發疾病死亡人數至少有260萬。而根據2016英國著名醫學雜誌《柳葉刀》發表全球成年人體重調查結果顯示，中國以男性4320萬人、女性4640萬人的肥胖人數，位居全球首位，這也預示著中國正有接近9000萬人分別有著以下「忠實追隨者」：

十三種癌症：

結腸癌 食道癌 腎癌 乳腺癌 子宮癌

注:2002年，世界衛生組織下屬國際癌症研究機構(IARC)稱，體重超標可增加罹患5種癌症的風險。

胃癌 肝癌 膽囊癌 胰腺癌卵巢癌

甲狀腺癌 腦(脊)膜瘤 多發性骨髓瘤

注: 根據2016年美國《新英格蘭醫學雜誌》刊登的一份研究報告，高風險名單上又增添了8種癌症的名字。

高血壓

糖尿病

高脂血症

心腦血管意外

膽結石

痛風

脂肪肝

用盡方法瘦身不見效果？

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現在很多人不是在瘦身，就是在瘦身的路上......節食、運動、吃藥等，想法設法尋求瘦身效果，結果連喝水都會胖！為什麼那麼努力瘦身，卻一直不見成效呢？

其實胖也是病，這就跟我們常說的治病要治本一樣，導致肥胖的根本因素沒解決，難減、易胖的問題就得不到解決。

根據中醫辨證分型，將胖分為「實胖」和「虛胖」兩大類。

虛胖的人脾胃氣虛、腎陽虛引起的體內濕痰淤積，從而新陳代謝慢，氣血運行不暢，運化水濕、運化水谷的功能不好，容易出現乏力、疲憊的感覺，所以虛胖的人群即使只喝水也易長胖。

實胖人群多為濕熱重、胃熱痰瘀、肝鬱氣滯等，因此容易心情不暢，動則暴飲暴食，又或者食慾旺盛，久而久之就造成脂肪堆積。

但無論實胖，還是虛胖，找到根源，行對方法即可健康瘦身。

健康瘦身的正確打開方式

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（註：一期學員30天瘦身前後對比照）

（註：一期學員30天瘦身前後對比照）

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