夏天快要過去了，再不做曬後補救就真的「黑」啦！

時尚 09-03

防晒的重要性，任何一個美容編輯都會3D加粗高亮強調。本人愛說的一句話就是：

防晒不僅是防晒黑，更多是防晒老。

如果在戶外，防晒不僅要塗夠量，還要2-3小時就補塗，先不說做到這點就不容易，就算做到了，也不敢說完全防護住。

畢竟，紫外線擁抱萬物。所以不管曬沒晒傷、曬沒晒黑，都應該注意曬後的黃金恢復期，做好曬後修復不敢說一定讓你變更美，但至少不會更糟。做仙女很難，但考慮到還是美比較重要……大家就勉為其難勤快一把。抓緊夏天的尾巴，跟大家尬聊一下曬後修復這個話題！

夏季曬後帶來什麼傷害？

強力持久的暴晒對皮膚的傷害是很大的，刺痛啊、脫皮啊等等後果都是曬後造成的，更有很多掩藏起來不易被及時發現的後果也在暗搓搓地醞釀，比如過敏、皺紋、色素沉積等。

淺層傷害

（圖來自Consumer Reports）

淺層傷害指的是，暴晒後皮膚皸裂乾燥缺水、產生干紋皺紋；皮膚變得比較敏感，干癢、刺痛、泛紅；色素沉積皮膚變黃變黑等問題。淺層傷害也是最常見、比較好恢復的皮膚問題。但要注意把握時間，及時力挽狂瀾。

深層傷害

暴晒後深層傷害的皮膚會出現紅腫、水泡等較嚴重的癥狀。不要嘗試擦任何護膚品、化妝品。這時，你需要去

找！醫！生！

也要再次把防晒這件事提上日程！（是有多不愛護自己才能晒成這個級別！應該反省！！）

曬後修復4步走

也許你防晒做得足夠好，曬後也沒有什麼大反應。還是可以來一個「修復四部曲」，以防萬一。畢竟皮膚不管是傷了還是黑了老了，都不是我們想承受的後果。

說在前面

一定有菇涼會問，曬後能恢復嗎？能白回來？編編想告訴你們，做好曬後修復，能恢復皮膚的好狀態，曬後抓住黃金時機，也是能夠一定程度白回來的。就跟近視眼一個道理，變成真性近視了才會悲劇。

編編小時候游泳曬得跟黑鬼一樣，一怒之下多年未跨進泳池。才漸漸白回來。現在再也不想晒黑，美白精華多貴啊！！一瓶半瓶是擦不回來的！！海邊一時爽，錢包大遭殃！就算是你美黑，也不要晒傷自己啊！上車吧！曬後修復搞起來！

第一步：溫和卸妝清潔

個人來講，如果有戶外暴晒的情景，我是不會畫很複雜的妝的，一定是厚厚防晒抹臉上。有的防晒溫水可卸，有的還是最好卸一卸。如果防晒塗得好，一般不會傷得很厲害。這時候，可以選擇溫和的洗卸合一或潔面清洗。

philosophy Purity Made Simple Cleanser

阿拉蕾好可愛

【自然哲理三合一草本潔面空瓶記】第三罐8oz的用空了??開始用最大罐啦????這個洗面奶用起來特別的溫和，洗完臉感覺臉也很細膩 ??

這個也真的是非常溫和了。卸卸防晒啥的就很好。保濕感足夠，不會幹澀。也不排除有覺得它難用的，那就選一個自己覺得溫和的潔面就好。

boscia Purifying Cleansing Gel

本人的真愛潔面之一。純氨基酸潔面，三款表面活性劑都是氨基酸的，溫和不失清潔力，泡沫豐富、洗完不幹，本人從去年開始到現在感覺已經安利過一萬次。可以登上今年的「祥林嫂榜單」top3。希望你們也喜歡。

如果自己晒傷了，或者皮膚開始有些敏感、干癢、刺痛。根據自己的情況，用清水簡單清洗，盡量別用護膚品，也別用毛巾等揉搓破壞皮膚表面。一定要溫和呵護、小心處理！

第二步：舒緩鎮定，補水保濕

清潔後，就需要立即給皮膚降降溫了。

建議就是：曬後1-3小時使用噴霧！

噴頭霧化出的水分分布均勻，基本都能照顧到，從而快速帶走的熱量。另外高溫會刺激皮膚生成黑色素，降溫也是抑制變黑的一個妙法！但需要注意你噴的噴霧中，不要含有較高鹽分，會對受損的皮膚有一定的刺激。

（圖來自Onedio.co）

雖說是降溫，不是要你拿出家裡的大冰塊往臉上糊！溫是降了，皮膚也刺激壞了。就像你喝了熱湯，突然嚼一塊冰，牙齒也會受不了一樣。

La Roche-Posay Thermal Spring Water Soothing Mist Spray

理膚泉是各大主打礦物泉水類的牌子里個人最喜歡的一個，一般放一個大的在辦公室。夏天噴噴，覺得涼涼的，溫泉水鎮定舒緩的功能都很棒，噴了等個30s，用面巾紙輕輕拭去或用手拍打拍打。乾燥的情況也能緩解很多。而且含有抗氧化物，對曬後的皮膚也是極有幫助的！居家旅行必備夥伴！

Avène Thermal Spring Water

米小妮是個胖可妮啊

??雅漾噴霧??
對於肌膚不敏感的寶貝兒們來說，這就是一瓶礦泉水。但是，對於我這種肌膚不是很穩定的女生來說，絕對是親娘啊。這貨當時我是在國內專櫃買的，我印象中最深的就是BA和我說這水非常安全，安全到直接可以喝。據說這水直接取自法國一活泉水，真空密封包裝，不添加任何工業物質哦。我來說一下使用感覺，每當到換季的時候，我的皮膚就很容易泛紅和瘙癢，這個時候拿出來噴一碰，皮膚立馬就鎮定下來。獨特的噴頭設計，使噴出來的水非常細膩均勻，非常的舒服哦。

使用方法：放冰箱里冷藏，需要的時候拿出來噴一碰。或者配合它家的無菌紡布面膜，做一個獨一無二的活泉面膜吧。
清潔力：★★☆☆☆
溫和性：★★★★★
是否回購：★★★★★
是否推薦：★★★★☆

這貨絕對是敏感皮的親媽，對於其他膚質，效果可能不是明顯。但是各位小朋友可以歲隨身攜帶一小瓶隨時為肌膚補充水分哦。

降溫降下來過後，要開始注意補水保濕。在曬後的3-6小時進行，因為暴晒皮膚中的水分流失嚴重，所以要迅速開展補水大法。

此時的補水產品，成分儘可能簡單

，儘可能避開可能刺激皮膚的油分或其他美白成分。也盡量不要著急使用貼片面膜。

Vichy Mineral 89 Face Moisturizer

之前在小編平價護膚的攻略里推薦過這個「89火山能量瓶」。感覺這貨曬後用再合適不過了，葯妝出生，主打修復受損肌膚屏障，補水保濕，增加皮膚彈性，成分極簡，89%萃取自法國火山水，0香精色素0硅0防腐劑0酒精，對曬後敏感的皮膚毫無攻擊性，溫柔呵護，充盈水分。

Base formula Aloe Vera & Seaweed Gel

程程程程橙橙君

話說，這個三明治面膜超級好用呢，我買的是蘆薈海藻膠和玫瑰花水，每次用完都感覺自己的臉會白一度啊，推薦給朋友，也都說很不錯～啦啦啦

初入護膚坑特別喜歡的一個面膜搭配方式，主打芳療的Base formula，主要是以蘆薈和海藻精粹為主要成分，凝膠涼涼的，用前幾年比較流行的三明治面膜法敷臉，搭配玫瑰純露。曬後用蘆薈，降溫保濕效果棒棒的。而且成分簡單，不刺激曬後受損的皮膚。性價比比較高，用來敷身上也不心疼。還可以替換成彼得羅夫的小青瓜面膜，一樣的舒緩保濕類型的。

第三步：抗氧修復

經過前面的基礎降溫、補水保濕，受傷的皮膚已經稍微能緩過勁兒來了。這時候（大概24小時以後），可以逐步做一些抗氧修復。可以上一些帶點修復功能的面膜、精華等等。但一定要溫和的，隨時注意觀察自己皮膚的反應。暫時不要碰美白成分。

Shiseido ELIXIR SUPERIEUR Sleeping Gel Pack

這款睡眠面膜個人感覺也很適合曬後修復。質地就是果凍感的，Q彈爽滑，不黏膩。含有肌醇成分促進肌膚自生膠原蛋白，幫助肌膚修復自身功能，恢復彈力。裡面金色的顆粒有助於修護日光帶來的損傷，還有迷迭香精粹、甘油、溫州蜜柑果皮提取物舒緩保濕，持續滋潤感皮膚角質層，幫助皮膚回復常態。

La Mer The Renewal Oil

（圖來自Cat Juan）

如果肌膚乾燥蛻皮的情況有點嚴重，還可以考慮用修復類的油來進行改善。講真的，修復我服La Mer，這個油修復力超強，不管是換季帶來的乾燥爆皮，還是曬後帶來的皮膚損害，它都能溫和擁抱、悄然潤澤。偏油皮也不用怕，其實它遠沒有你想像的那麼油膩，吸收很快的。覺得La Mer貴也可以考慮HABA，一樣可以在這種時候給你保護。

第四步：美白跟上，防晒預防

按照上述的程序護膚3天左右，之後可以加上美白類的產品了。黑色素一般是在暴晒後3天才會開始形成，於是在這個時候，抵抗它們就是最重要的事情啦！

建議皮膚比較敏感的寶寶在這個時期避開煙醯胺、曲酸、果酸類美白產品，盡量選用溫和的，濃度也別太高。

Kiehl』s Clearly Corrective Dark Spot Solution

很多姑娘都用過科顏氏，但可能並不知道科顏氏有一條非常低調的「醫師線」——皮膚專家系列，這個系列由科顏氏聯合幾大名校的皮膚學專家研發而成，專門針對各種皮膚問題（如皮膚乾燥、色斑、暗沉、痘痘等），提供精準有效又溫和的居家護膚產品和解決方案。科顏氏專業的KCR（科顏氏顧客服務代表）會免費針對你的皮膚狀況做出專業的診斷，提供個性化的「先試後買」體驗裝，最後有針對性地「對症下藥」，做出精準、專業的建議和推薦。下面這款淡斑精華就是這個系列中我最喜歡的一款產品。

這款集煥白均衡亮膚淡斑精華液，主打成分是科顏氏家的獨特亮白配方——「活力維C小分子」，它的分子結構非常穩定。曬後用，能夠有效抑制黑色素的形成，阻止皮膚表面生成新斑。不僅當得了曬後補救小衛士，還特別溫和，對曬後比較敏感的皮膚不造成任何刺激，還能增加保濕感，撫平曬後因皮膚缺水而造成的干紋。

如水般質地，很好塗抹開，水潤感足夠。輕拍精華，就能迅速被吸收。

一般皮膚的代謝周期為28天，堅持使用此款精華28天後，能夠明顯感覺到皮膚水潤度的提升，變得更細膩。膚色提亮，皮膚整體更白凈，痘印也有一定程度的淡化。

Kiehl"s Super Fluid UV Defense Sunscreen SPF50 PA+++

在用美白精華期間更要注重日間的防晒工作，別在皮膚剛恢復過來的時候，又再次被紫外線傷害，一秒破功就很尷尬了。

科顏氏的這款清爽防晒隔離乳其實也是蠻不錯的，SPF50 PA+++的高防晒值，日常通勤或者長時間待在戶外都足夠了。乳液質地非常清爽，不添加香精、色素，不油膩，不易堵塞毛孔，只要不是特別油的皮膚都能Hold住，成膜快，有輕微的提亮感。防護力也在線，全面防護UVB、UVA，能夠抵禦紫外線所導致的光老化。

最後講

以上是從護膚角度來講的，其實曬後食物方面也有一些小TIPS：