得了口腔潰瘍怎麼辦？幾招幫助你治療口腔潰瘍

現代人都喜歡吃垃圾食品，比如油炸食品等等香脆而又上火的食品。然後傳說中的口腔潰瘍就會發生了!非常痛苦有木有!!嘴巴幾天半個月的備受折磨，苦啊!

面對口腔潰瘍這個難纏的「小病」，很多人煎熬幾天也就過去了。但也有人口腔長潰瘍總不好，還越來越嚴重。有專家指出，這可能是口腔癌的前兆!反覆口腔潰瘍究竟預示了什麼病?如何處理這個小麻煩?

口腔潰瘍和感冒一樣難纏。

口腔潰瘍(俗稱「口瘡」)是口腔內科疾病中最常見的病症，學名稱為「口腔黏膜潰瘍」，它像傷風感冒一樣多見。幾乎每個人在一生中，都有過潰瘍的經歷。在人群中，其發病率為20%，以複發性口腔潰瘍最多見。中青年人最容易中招，且男女比例約為2：3。

從西醫角度看，口腔潰瘍就是口腔黏膜「破了個洞」。這個洞可深可淺，小如麥粒，大如黃豆，或圓或扁，形態各異。中醫對口腔潰瘍也早有記載，認為它與心、肝、膽、脾、胃、肺、腎等都有關係，常發於上述臟腑功能發生紊亂時。

因此，口腔潰瘍可以是一種病名，更是一種癥狀。許多口腔黏膜病都會出現潰瘍，如複發性口腔潰瘍、口腔結核、口腔鱗癌、口腔扁平苔蘚、盤狀紅斑狼瘡、多形紅斑、白塞病、克隆氏病等。有時，它也是全身疾病的一種反映，如患糖尿病、胃病、血液病、結核病等。

臨床上說到的口腔潰瘍，多是指複發性口腔潰瘍，有人給它總結了四大特點，即「紅、黃、凹、痛」：潰瘍周圍會紅腫，潰瘍表面是黃色，中間凹陷，通常較痛。它往往會反覆發作，有時一次能長出十幾個，火燒火燎的疼，但它有自限性，到一定時候會「不治而愈」。

那些疼痛不明顯、邊緣不清晰，而且老不癒合的口腔潰瘍，要引起警惕，有可能是惡性的。這在老年人中較多見。隨著年齡增長，身體狀況衰弱，免疫容易失衡，因此發生惡性疾病的幾率更高。

這些壞習慣加重潰瘍

有些生活起居中的「壞習慣」，對口腔黏膜具有很大的殺傷力。不妨對照自查，糾正以下壞習慣，才能躲開口腔潰瘍的困擾。

1 晚上加班挑燈夜戰

過度勞累、熬夜都會導致免疫力下降，是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因。不少年輕人將自己的睡眠時間「貢獻」給了工作、網路遊戲等。以至於人體在口腔潰瘍面前「繳械投降」。

2 餐桌上無辣不歡

都說「病從口入」，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，「辣」是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋等。

所以，少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物，牛羊肉、帶魚等具有溫熱性質的食物，以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等「熱性」水果，甚至包括辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性調味料。

3 煙不離手、酒不離口

如果口腔內不小心被咬破，而此時你仍吸煙不止，就很容易長口腔潰瘍。因為煙鹼中含有的多種有害物質會附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復，引起潰瘍。

再繼續吸煙，產生的各種有害刺激更會加重病情。而酒屬於辛熱性質，也會「雪上加霜」。

4 被焦慮左右情緒

早晨起床時或工作間歇中，只要感到心情不好，都可以做幾次深呼吸，吐故納新有助於緩解緊張心情。

上班後先認真想一下今天應該做的事，拉個清單，每做完一件事，就打一個勾或者圈掉，做到心裡有數，將心態慢慢調整至工作狀態。

5 忽視口腔「外傷」

口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等「外力」的傷害，破潰後出現潰瘍，所以，有些人的牙齒像「斷壁殘垣」，反覆摩擦黏膜，還有的人假牙裝得不合適，或假牙用了10年都不換，反覆摩擦口腔黏膜，都可能會造成褥瘡性潰瘍。

另外，還需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣。

6 刷牙草草了事

很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣，可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發感染。

另外，買牙膏盡量挑沒有十二烷基硫酸鈉成分的，而牙刷最好選軟毛的。

【黃瓜黑木耳炒肉片】

黃瓜是入夏之後市場最常見的蔬菜之一，被稱為「廚房裡的美容品」，同時也有清熱利咽的作用，咽喉疼痛時可滾一些青瓜瘦肉湯，口腔潰瘍的病人也可以多吃一點黃瓜。

黑木耳提前浸泡兩個小時;把黑木耳(150g)切碎，豬肉切片加一點鹽、生粉和油，腌製備用;在鍋里放適量的油，把瘦肉攤開，煎到兩邊有點微黃色，盛起放到碗里;接著再炒木耳，木耳熟後再另外放到碗里。一般炒木耳5到8分鐘即可，加少量的水，不斷地翻炒。炒青瓜時，加一點鹽，青瓜炒軟後，再把剛才的瘦肉、木耳燴到一起即可。這道菜有清熱利咽、潤腸通便、降脂降糖的作用。黃瓜生吃熟吃都是可以的，而且還是糖尿病患者的主要蔬菜之一。

黃瓜有清熱解毒、利水消腫的功效，建議有口腔潰瘍和喜歡長痘痘的朋友吃點黃瓜或用黃瓜敷臉。有些糖尿病患者會問能不能吃水果，對於輕微糖尿病患者，建議他們把黃瓜當水果，除了可以解吃水果的饞，還有生津解渴的作用。

飯後可以吃些水果，尤其是梨;還可以喝些蜂蜜，或者茶水，白開水;少吃辛辣上火的食物，防止火氣過旺。

嘿嘿，我的口腔潰瘍已經好了，心情非常好，希望這篇文章能幫到大家哈!祝大家身體健康~~~O(∩_∩)O~

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