導致失眠的主要原因是什麼？

長時間失眠的患者非常的痛苦，可能很多人都無法理解他們的困惱，每天晚上睡不著，白天沒有精神，久而久之就會產生一些疾病，女性會出現雀斑、皮膚暗黃等明顯癥狀，那麼，導致失眠的主要原因是什麼呢?

導致失眠的主要原因是什麼?

杭州寶善堂汪雲忠表示，隨著現代社會人們生活壓力大，節奏的加快，社會心理壓力的增加，焦慮症和憂鬱症已經成為現代人的最常見的負性情緒。很多人因為心煩、鬱悶，悄然成為都市人們的日頭禪。現代都市人急需心理減壓口時間會沖淡一切，再高的呼聲如果沒有人關注也終將會煙消雲散的，而與此同時，焦慮與憂鬱的影響卻在不斷升級。失眠症最常見的原因是情緒的焦急、憂鬱和睡眠衛生不良。

現代社會，焦急已經影響了人們的日常生活狀態。工作中的輕、中度焦慮，可以集中我們高效率地完成既定的任務。一旦我們把焦急帶到睡床上，焦急啟動的醒覺維持和導致的大腦皮層興奮都會搗亂我們的睡眠規律。長此以往。我們的睡眠質量就成為了問題，久而久之神經緊張就會處於失眠的狀態，這樣睡眠就更加困難了。

失眠的原因很多，由於文化的限制，越來越發現我們不善於表達，甚至常常忽視自己的情緒，導致失眠一出現就牽動我們非常敏感了的神經，成為我們關注的焦點。這樣，我們就更加忽略了導致失眠的憂鬱情緒，更不會去尋求幫助，而對待失眠問題，我們可以大張旗鼓地求醫或尋求心理支持。

溫馨提示：以上就是引發失眠的原因介紹，大家在生活中要學會減壓，以平常心對待生活壓力、學習壓力等，如果一不小心患有失眠症，也不要太過於著急，用藥物胡亂治療，這樣只會加重病情的發展，所以應採取合理的治療方法。

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