绿色健康小知识，第49个你一定不知道！
1.笑口常开能促进新陈代谢，增强抵抗力。
2.苦瓜熟食性温，生食性寒，脾虚胃寒者不宜多吃。
3.火龙果富含植物性白蛋白，多吃可保护胃粘膜。
4.喝完咖啡后不要马上运动，否则会增加肠胃负担。
5.腰痛者不宜穿高跟鞋:穿高跟鞋易使腰椎前凸，损害腰椎稳定性。
6.腿抽筋，可以伸直腿，让脚尖回勾指向自己，能有效缓解。
7.煮玉米的水是很好的保健茶，有利尿消炎、去肝火等功效。
8.新鲜紫苏叶用开水冲泡饮用，可缓解关节疼痛。
9.春天多吃腐竹，可以防止血管硬化，预防心血管疾病。
10.笑口常开能促进新陈代谢，增强抵抗力。
11.洗衣粉功能越简单，对人体伤害越小。
12.经常踮脚可以消除因突然站立引起的眼前发黑的毛病。
13.多食柚子、橘子等可有助预防中风。
14.晨练后再睡回笼觉易使大脑缺血，增加循环系统负担。
15.骨质酥松患者宜少喝浓咖啡，以免加速体内钙的流失。
16.经常倒着走，可刺激足部，有祛瘀止痛之功效。
17.鸡皮中含有大量的硫酸软骨素，常吃能使肌肤细腻。
18.薏仁属水溶性纤维，用来熬粥能加速肝脏排出胆固醇。
19.用双手拇指上下揉鼻部，可预防晨起着凉而引起的鼻塞流涕。
20.吃烤肉前滴上鲜柠檬汁，增添风味的同时还能解毒。
21.鲜枣富含维C，干枣含钙较多，蜜枣热量多。
22.用过期化妆水擦拭皮革，清洁效果不输皮油。
23.不锈钢的水龙头和锅具发暗，用马铃薯皮反复擦拭，即可恢复光洁。
24.常吃金针菇可预防哮喘，帮助排除体内毒素，增强免疫力。
25.打哈欠可促进血液流动，“冷却”大脑，提高大脑灵敏度。
26.睡前梳头，能疏通头皮下的血液，起保护头皮的作用，还有助于睡眠。
27.酸梅属于碱性食物，多吃可助脾胃消化，滋养肝脏，提高抵抗力。
28.多吃西兰花能加强皮肤抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
29.鳙鱼有暖胃的功效，与核桃仁同煮后食用，可治痰多、眩晕症状。
30.打羽毛球不宜超过一个小时，否则时间长了易带来损伤。
31.烤红薯不要连皮吃，因皮中含生物碱，食用过多会导致肠胃不适。
32.春季多吃银耳能提高肝脏解毒功能，起到保护肝脏的作用。
34.饮酒后吃含钾丰富的土豆，能缓解宿醉引起的头痛。
35.土豆属于养阴生津食物，搭配墨鱼吃，能起蛋白互补作用。
36.春天肝气旺易伤脾，故惊蛰要少吃酸、多吃甜以养胃。
37.手指头两侧是人体经络的井穴，常捏能疏通经络、调节阴阳。
38.猪血是肠解毒的“消化酶”，常喝猪血米粥，可预防结肠癌。
39.黑木耳与红枣一起煲汤吃，可降低血液粘稠度。
40.海鲜火锅要尽量减少煲煮时间，以避免亚硝酸盐越煮越高。
41.橙色植物富含有益人体的抗氧化剂，有助于长寿。
42.柑桔、梨、柚子均有润肺止咳生津的功效，是养肺的上好结果。
43.大笑能使肺扩张，可清理呼吸道、养护肺部。
44.睡眠是补肾良药。
45.经常晒后背，能补阳气，还能驱除脾胃寒气，改善消化功能。
46.将鱼鳞熬成胶冻食用，既补钙又美容。
47.圆白菜多吃能预防胃溃疡，保护胃粘膜。
48.夏季多喝热茶，以热除热，可刺激毛细血管舒张，降低体温。
49.百合补虚损，蛋黄补阴血，两者同食，有滋阴润燥清心安神功效。
