有口臭？可能是你沒注意這3點，教你3招口臭說再見

口臭相信對於大家來說是非常困擾的一件事情了，不僅會對大家的口腔健康造成影響，還可能會影響大家正常的社交活動，經常口臭的人，可能是這些問題沒有注意，三招教你防口臭，那麼這三招究竟是什麼呢?

口臭：口臭多是指我們口腔散發出一股難聞的氣味，有些時候大家自己可能察覺不到，但是其他人和你說話的時候，就能夠很明顯的聞到那股味道了，我們大多數人都有不同程度的口臭，有的可能比較輕微，有的可能就很嚴重了，可能會影響到大家的日常生活，其實口臭並不是無法根治的問題，大家選對方法還是可以治癒的。

導致口臭的原因：

1、不注意口腔衛生：一般來說導致口臭的原因可能是由於平時不注意口腔衛生，刷牙不認真，隨便幾下就刷完了，有時候甚至忘記刷牙，不刷牙就開始吃東西。

2、不注意牙齒健康：口臭的發生還有可能與牙周病，牙齦紅腫，出血等原因有關，如果你不注意牙齒健康，導致牙齒經常出現牙痛，牙齒里總容易塞食物的情況，那就很容易導致牙齒縫滋生細菌，這些細菌就將那些食物殘渣發酵分解，這樣就產生一種難聞的臭味，還有牙齒上的牙石，牙菌斑等都可能引起口臭。

3、不注意飲食：不注意飲食，平時總喜歡吃一些辛辣刺激性的食物，吃完東西後，又不漱口，或是喜歡抽煙、喝酒等，這些都可能會引起口臭。

三招教你防口臭：

第一招：勤刷牙，刷好牙，刷對牙

大家想要防口臭，最重要也是最簡單的一招就是多刷牙，早晚刷牙這是最基本的，還有就是飯後吃完食物後，也要記得刷牙，你不刷牙至少得漱漱口，避免食物殘渣殘留在牙縫裡，刷牙不要總是橫著刷，也要豎著刷。

第二招：刮舌苔

我們舌頭上也很容易殘留一些細菌，這些細菌也有可能是引起口臭的原因之一，所以大家可以定期的刮一下舌苔，清理一下舌苔，讓舌苔少點異味，但是大家要注意刮舌苔不要太頻繁，不要一吃完東西就刮舌苔。

第三招：多吃新鮮蔬菜水果

大家可以多吃點黃瓜、苦瓜、山楂、檸檬等有益於口氣清新的食物，這些食物不僅營養豐富，還可以促進消化吸收，有效的去除口腔異味，還有大家可以吃柚子皮，咀嚼柚子皮可以短時間幫助我們清除口臭。

經常口臭的人，可能是這些問題沒有注意，三招教你防口臭，這三招是不是很簡單，一學就會了，如果你也想預防口臭的話，那就趕快來學學這些防口臭的方法吧，讓你輕輕鬆鬆的就擺脫口臭煩惱!

首先感謝你這麼漂亮還來看我的文章，其次，希望大家多多關注一下我，也歡迎各大網友吐槽和建議，小編會根據你們的建議去做改變，慢慢變得更好，給你們帶來更多的文章

（以上圖片均來自網路）

喜歡關注一下，有什麼意見都可以評論在下方

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！