養生保健必備 氣血運行時刻表

子午流注學說是研究人體氣血運行的時刻表

「子午」，具有時辰、陰陽和方位等含義。從時辰看，一天24個小時，2個小時為1個時辰，就是12個時辰；從陰陽變化來看，子時陰盛，午時陽盛；從方位來看，子午為經，卯酉為緯。「流注」，是形容自然界水的流動轉注，它涉及宇宙萬物的變化。

據《黃帝內經》記載，經絡可以「決生死，處百病」，可見其作用之巨大。中醫美容就遵循了經絡的原理，通過按摩、針灸等方法來刺激穴位，疏通經絡，讓人達到一種平衡的美。

當我們感嘆現代所謂發達的微創美容技術時，我們怎麼能忽略經絡美容是「無創」的呢？當我們在比較哪家美容院價格便宜時，我們怎麼忘記了免費的經絡美容呢？姍姍的經驗告訴我們：經絡美容的功效絕對值得信任。不管身在何方，只要掌握了經絡美容的精髓，你就能成為耀眼奪目的美女。

子時就睡覺，沒有黑眼圈

子時(23點—1點)膽經當令。 磺帝內經》里說「凡十一臟，取決於膽也」。意思是說，人體內的十一個臟器都取決於膽的生髮，膽氣生髮得好，人體狀況就會好。俗語中也說，膽汁有多清，腦就有多清。可見膽的重要性。要想早晨醒後頭腦清醒、氣色紅潤，沒有黑眼圈，那麼子時就要好好睡覺。因為這個時候膽經最旺，膽汁需要新陳代謝，人好好睡覺膽汁才能推陳出新。有些美眉喜歡夜生活，總是到了子時還不睡，第二天往往感覺頭暈腦脹、面色蒼白，而且出現一對「熊貓眼」。如果不想變熊貓，子時就要睡好覺。

丑時睡得香，臉上不長斑

丑時（1點—3點）肝經當令。許多女孩子到了這時還不睡覺，這樣臉上就容易長斑。因為這個時候肝經最旺盛，肝臟需要完成新陳代謝，如果人不睡覺，肝就得輸出能量支持人的思維和行動，廢舊的血液無法淘汰，新鮮的血液也沒有產生，因此就會面色青灰，情志怠惰而躁動，臉色晦暗長斑。反過來，對於臉上已經長斑的美眉來講，可以用丑時的安睡來改善面部斑點情況。

寅時睡得熟，面紅精氣足

寅時（3點—5點）肺經當令。《黃帝內經》中說： 「肺朝百脈」。肝在丑時把血液推陳出新，新鮮的血液流通到肺，寅時肺經正旺，促進各個器官的血液循環。如果這個時候睡得好，那麼清晨起來就會面色紅潤、精力充沛，否則就會無精打采。

卯時大腸蠕，最佳排毒時

卯時（5點-7點）大腸經當令。《黃帝內經》中說， 「肺與大腸相表裡」，寅時肺促進充足的新鮮血液布滿全身，緊接著到了卯時，大腸這個人體的清道夫開始興奮地進入工作狀態，開始了吸收食物中水分與營養以及排出渣滓的過程。因此，早晨起來養成排便的好習慣，身體里的毒素就會很容易被排出去，容顏就會更加美麗。

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