林憶蓮 瑜伽是我尋找寧靜、獲得精神力量的方式
01生活的終極目標是什麼？
有人說財富
有人說名望
有人說是內心的喜悅
其實，活得明白的人都會知道生活是活給自己的
生活終究是要尋找內心的寧靜
正如林憶蓮說：「瑜伽最美妙的地方，是它會給你傳達信息」
瑜伽，是她尋找寧靜、獲得精神力量的方式。
她崇尚最簡潔的生活，回歸真實的自己
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林憶蓮
是百變天后，各種風格的歌曲都能駕馭，音樂，成為她與歌迷相互聯結的橋樑。
她不是一個愛動的人，但是她好卻對瑜伽情有獨鍾。
「因為演唱會，還有自己本身作為藝人的工作，我會去練跳舞和健身，可是我都沒有很大的興趣。」第一次接觸瑜伽的時候，她覺得對她來說，這很挑戰她的內心 ：「因為我記得第一次做的時候，只是很簡單的幾個動作我都做得滿頭大汗，整個身體都很僵硬，我覺得整個過程都很有挑戰。」
瑜伽，於她而言，是一種對心靈和身體的挑戰，也是覺知與發現。
「我覺得瑜伽最美妙的地方就是，它會直接傳達信息給你，我要注意一下我的膝蓋，或者我的肩膀了。我在做瑜伽的過程中，才發現原來我這個位置是有傷的，比如說我在做鴿子式的時候是比較困難的，我的臀部很緊，我的下背部很痛，我才發現，我的下背部原來是有傷的。」
做體式的時候，瑜伽讓她知道身體上的限制，當她感覺到身體上的痛，她就知道哪裡出現了問題：「我們每天都在運用它做很多事情，卻沒有好好照顧它。」
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除了身體方面，瑜伽也讓她看到自己內心深處更多的層面，讓她更加謙卑。「我覺得這個謙卑的態度會投射到很多的事情上面，尤其是當我遇到困難的時候，我會去接受它，學會深呼吸，然後再一點點慢慢想辦法去解決它。」她說。
「音樂對我來說，是治療」，瑜伽同樣是治療。
「瑜伽給了我們很多啟示，就是要回饋很簡單的東西」
正如瑜伽給我們最簡單的回饋就是我們對自己身體的覺知，人類需要給大自然最簡單的回饋就是保護，而Sandy 則身體力行地用自己的力量回饋著社會。
「現在生活在這個社會，所有的速度都是很快的。我們每天面對這麼快速的生活的時候，你每天要留出一點時間，與自己獨處，5 分鐘也好，10 分鐘也好，感受自己。我覺得對女性來說，其實我們回到自己的內心，跟自己有接觸的空間是很重要的。」
生活在快節奏的社會，其實我們很容易被周圍的速度迷惑，甚至變得神經質，這時就需要自己非常自覺地安靜下來，與自己獨處，「可能只是短短的5-10分鐘，就會讓你每天面對所有事情的時候，多一分平靜，多一分專註。」
向前的路也許曲折，但前行的力量卻是無窮，因為我們可以從自己內心處獲得，再給予他人。前進的路上，請保有安靜的心靈，因為內心能夠始終保持寧靜，才是最有力量的人。
關愛自己，從瑜伽冥想開始。
——慕逸心園
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