如何從內到外「瘦小腿」——瘦小腿全套攻略送給你！

減肥 09-03

一、

＊＊＊《鍛煉減肥都不行，也許你的小腿粗是這樣引起的——「小腿粗是病，得治！」》

「這腿，我可以玩一年！」

這大概是現在男生對美腿的最高評價了。

幾乎每個少女都渴望擁有一雙纖細勻稱的美腿，事實卻是，大多數女孩還在因為小腿粗而煩惱，試過各種方法，就是沒有效果，反而越煉越粗。

其實，大多數的女孩小腿粗並不是因為肥胖。

＊＊＊粗腿女孩往往體寒

好消息，60%的小粗腿其實都是假性腿粗，是可以通過鍛煉恢復健美腿型的！如果你體重其實都在正常範圍內，並不是真正的肥胖。真正全身性的肥胖，往往是由於遺傳、激素等原因造成的，腿上的局部脂肪堆積卻不是，在中醫學理論中，這被認為是經絡不通的一種癥狀。

經絡是運行氣血的通道。經絡暢通時，氣血通暢，身體就會健康；如果經絡不通，身體氣血不暢，新陳代謝就會變得緩慢，身體里的毒素排不出去，淤積在我們的腿部，自然會形成粗腿啦。腿粗的姑娘，往往有體寒的毛病。

寒性體質的人，身體內陽氣虛，寒氣淤塞經絡，易感寒冷，身體為了自我保護，就會長出厚厚的脂肪。這不只帶給我們外形的困擾，還有健康的威脅：由於氣血瘀滯，腿粗的姑娘，往往也容易痛經；皮膚得不到足夠的氣血滋養，臉色就顯得暗淡，還易長斑；腿部脂肪壓迫經絡，又導致惡性循環，造成體內毒素和濕氣淤積，大大增加患婦科疾病的幾率。

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（對於如何具體通過去寒氣治療小腿粗的問題，建議大家可以去中醫院看看！

因為有一個中醫世家的朋友，所以白山羊才知道這些的！

西醫對中國人來說還是有諸多不便之處，中醫才是中國人身體的靈藥啊！

反正我的痛經去大醫院看，告訴我是目前沒有找到原因！

但是，自從看了中醫後，我基本不怎麼痛了！）