小米粥可以養胃嗎 它的補身效果一定會讓你驚訝

有很多人都問小米粥到底能不能養胃，答案是肯定的。因為小米不需要精心的調製，它保留了原始的維生素和無機鹽，而且這些維生素和無機鹽都不會被外界破壞。小米當中所含的很多營養物質都比大米高好多倍，比如說維生素b1和無機鹽。它含有的維生素b1和維生素b2對人體的腸胃和其它疾病都很有用。

中醫上說小米的味道是甘鹹的，而且它是屬於溫性食品。它對於我們人體的很多器官都很有利。比如說人體中的腎、脾、胃等器官。小米粥很適合老人和體質虛弱的人吃。因為它不僅可以養胃，它對我們的丹田也是很有益的。

很多孕婦或是產婦的體質都比較虛弱，喝小米粥的話是很明智的選擇，因為小米粥是一種很實惠和營養很高的補品，相比較其他昂貴的補品來說它是很值得大家喜歡的。

大家會發現煮小米粥的時候，鍋內會浮著一層粘稠物，如果看到這些粘稠物的話千萬不要把它倒掉，因為這種粘稠物的營養價值是非常高的，可以說是小米粥中的精華。人們把它稱為米油。之所以說小米粥能養胃，是因為小米粥屬於溫性食品，經常便秘或是腹瀉的人都可以喝小米粥。

小米粥的做法非常的簡單，只是把小米放入鍋中煮熟，再往裡面加入其他的補品，比如蓮子百合、紅棗等營養物質。很多減肥的人都不願意吃飯，這個時候喝小米粥是非常好的，因為小米粥不會裹腹，而且容易被腸胃吸收。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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