掃除心裡垃圾，擁有慧心般的聰慧

當豐富的食物

讓我們飽腹外更是一種享樂時

過飽會成為身體的負擔

偶爾給身體休息乃至辟穀

會讓身體更健康

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當泛濫的資訊

多到不僅是需要更成為騷擾時

不限制的接受

會陷入垃圾資訊的陷阱中

需要不時清理需求

讓大腦保有冷靜

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信息時代知識的爆炸

讓我們受益，也讓我們困惑

不在知識垃圾中沉溺

就在知識營養中成長

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學會審視與反省

常常打掃心裡塵埃

不時清除大腦垃圾

我們才能在這紛擾的世俗

留一份清醒，多一份智慧

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