胖的不好意思出門？只要洗澡時加一把它，讓你輕鬆瘦下來！

每個人的肥胖，都是有原因的，遺傳只佔了20%左右的因素，剩下的80%都是後天造成，無論是先天還是後天，只要不是病理性的，都是可以瘦下來的，當然，要講究方法。

粗鹽減肥法

粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。

方法：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。 如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的「沐浴鹽」。

冬瓜荷葉茶

眾所周知荷葉是一種減肥效果極好的天然食材，它不像減肥藥那樣可以讓你立馬瘦，但它可以保證不傷害你的身體，只要你堅持喝它，健康和小蠻腰就都擁有了，你心動了嗎？心動不如行動，趕快來看一看吧。

紅豆薏米茶

當體內的濕氣堆積過多後就會降低脂肪燃燒的效率，讓脂肪無法排出體外，從而導致了肥胖，而紅豆薏米茶就是一款很不錯的祛濕茶飲，每天飯後喝一杯，去除體內濕氣，濕氣沒了，體重自然而然就下來了。

普洱茶

普洱茶中含有豐富的茶多酚，這些茶多酚能很好的刮脂減肥，還能促進人體的消化，排出體內多餘的毒素，現在普洱茶很受大家的熱愛，這一款普洱茶口感純正，無論是男性還是女性都很適用哦。

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