指甲是腎的「臉」，腎虛不虛就看指甲

女人想知道男人到底虛不虛，看他的指甲就知道了哦。下面教你一種簡單的判斷方法，那就是看看自己的小指甲，具體方法是怎樣的？到文中看看吧！……

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

這種指甲說明男人腎虛

對於男人來說，腎虛可不是一個好兆頭，更麻煩的是，腎虛的前期癥狀不明顯。而據世界衛生組織公布的性新知中提到，80%的腎虛者在前期都會在指甲上發現白斑。

在現代醫學裡，指甲因為位處人體末端，有豐富的微細血管和神經末梢，是觀察很多疾病前兆的要地。

在中醫學裡腎代表了人體能量內存，而肝則代表著能量的輸出。中醫里認為肝其華在爪，而「肝腎同源」，指的就是只有豐富的儲備才會有源源的後備供給。

指甲在人體的末端，甲面光華潤澤，半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的就是氣血能夠充分地流到末梢，如果有烏黑淤滯，說明末梢經絡已經有堵塞狀況。

指甲上發現一些白斑則可能意味著，氣血不足，不能維持正常的末梢微循環，內臟本身也從其表面的微循環開始「缺氣少血」了。

而這就可以認為是腎虛的表現，因為氣血的供給減少了。

我們尤其需要關注手足小指的情況，小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至乾枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，慾望低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。

指甲上的半月痕如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛，反映出腎所積聚的營養。但是過大也並非好事，說明養分堆得太多，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

溫馨提示：當你發現自己已經有了以上腎虛的癥狀時，那麼在平時就要做一些補腎工作了。

營養美食——營養好腎才好

韭菜炒雞蛋

韭菜洗凈切掉根部不要，控水後切成小段。雞蛋磕進乾淨小碗里，調進1/4茶匙鹽，然後順一個方向攪成均勻的蛋液。鍋里抹上一層油，燒熱後倒進雞蛋液攤成雞蛋餅。2個雞蛋的蛋液可以攤成三個雞蛋餅。攤好的雞蛋餅放涼後切成條。生薑切絲，紅辣椒切條。鍋里倒進剩餘的油，放進紅辣椒和生薑絲炒香。倒進切好的雞蛋餅條翻炒幾下入味。倒進韭菜段和調進剩餘的鹽，快速翻炒到韭菜稍微變色後出鍋。

蒜香辣味蝦

食材洗凈備齊，蝦剪去觸鬚和頭部硬殼部分，我選的蝦是3cm大一點的草蝦，所以需要處理，不然的話會扎嘴的喲。將蒜拍碎剁成泥，干辣椒切大塊，生薑切絲，青蒜切碎。處理好的蝦，加料酒、胡椒粉、生抽、鹽抓勻腌漬一會兒。均勻撒上辣椒粉調味。倒入麵粉攪拌抓勻，撒上麵包糠裹勻即可。鍋預熱，倒入兩勺油，油燒至六成熱即可放入蝦進行油炸。炸至金黃，即可撈出，油也倒出。趁著鍋中有少許油，倒入蒜泥、辣椒炒出香味兒，倒入蝦翻炒裹上蒜泥味後關火，並倒入青蒜碎，灑上黑椒粒裝飾即可出鍋。香辣好滋味，美食即享。

爆炒高麗菜

把材料準備好，要是不喜歡辣椒那就不要下。辣椒不僅能開胃還能幫助消化下一個也能潤色讓菜看起來比較美觀。油熱倒入紅蘿蔔片翻炒翻炒。放入辣椒絲爆香。再倒入高麗菜翻炒，差不多熟的時候加入調味及胡椒粉。並灑一點蒜碎炒熟即可食用。非常下飯。

排骨蒸山藥

排骨斬小塊，洗凈後，用清水浸泡30分鐘，期間不時地更換清水。豆豉，大蒜切碎末，姜與小紅尖椒切指甲片。排骨瀝干水，放入姜蒜，鹽，糖，生抽，蚝油等調味料拌勻。加入生粉繼續拌勻。豆豉與小紅椒放入排骨中拌勻。山藥切小塊，加入少許鹽與食用油拌勻。把腌制好的排骨擺放在山藥上面。入蒸鍋蒸至成熟。

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