晚飯吃一些這個補腎的好東西，有效改變有氣無力的狀態

工作壓力大，生活著很累，這是我們這一代人的共同點，心累、人累。腎虛很快就找上你，有報道指出，在我們中國90%的人都有不同程度的腎虛，腎虛了我們考慮如何壯陽補腎。壓力大，補腎的話題讓我們要更加重視。補腎非一朝一夕有效果，補腎需要一個過程。那些當天見效的補腎產品最好還是不要食用。

中醫認為蝦性溫味甘、微溫，入肝、腎經；蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效；適宜於腎虛不行、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。

說到蝦，應該沒有人不喜歡吃的！除了那些過敏的人群，可謂老少皆宜！蝦主要分為淡水蝦和海水蝦，我們常吃的基圍蝦就屬於海水蝦的一種，這個可能大多人數人都會混淆！

這樣搭配補腎壯陽給力

原料：新鮮河蝦500克，鹽15克，花椒4粒，姜2片，蔥3段，料酒50克，味精5克

做法：將蝦去須、腳，洗凈後下入開水鍋內;

將蝦去須、腳，洗凈後下入開水鍋內;在燒開之前，鍋內先加入蔥、姜味精、料酒、鹽、花椒等調料;燒開後將浮沫撇去，約3分鐘左右蝦即可煮熟;而後連湯一起離火裝入碗中，冷卻後盛入盆內即可。

蝦對於我們普通老百姓來說不陌生，河蝦比較貴，要30塊一斤，但是蝦的補腎壯陽治療腎虛的功能卻是很好的。

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