其實減肚子沒有那麼難，多吃這六種食物讓你甩掉小肚子

導語

肚子上長贅肉，既不健康也不美觀。其實減肚子沒有那麼難，只要常吃六種食物就可以把肚子減下去。那麼這六種食物是哪些呢？

肚子上長贅肉，既不健康也不美觀。其實減肚子沒有那麼難，只要常吃六種食物就可以把肚子減下去。今天小編就給大家講講甩掉小肚子的六種食物，下面一起來看看吧。

1、綠豆

綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。

2、地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

3、蘋果

蘋果裡面含有大量的果膠，能加速腸胃蠕動，起到很好的降脂作用，每天堅持吃2個蘋果，一個月後，腰圍就會瘦一圈哦！

4、芹菜

芹菜裡面含有大量的纖維素，它被攝入體內後，會產生一種叫做木質素，加快糞便在腸內的運轉時間，從而達到減肚子的目的。

5、山藥

山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。

6、綠茶

一天喝三杯綠茶所增強的新陳代謝，足以幫助你多燃燒30大卡！綠茶對身體有很多好處，它能幫助控制血糖和食慾，含有天然的咖啡因能增加代謝速度，也有豐富抗氧化物，是減肥時必備的天然健康食品。

來源：99健康網

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